Trvanie pošmyknutého disku bedrovej chrbtice
Trvanie procesu hojenia po herniovanom disku závisí od závažnosti udalosti a tiež od liečby. Iba asi desať percent všetkých herniovaných diskov musí byť liečených chirurgicky (chirurgicky), aj keď je to redukcia bolesť nemožno vždy dosiahnuť chirurgickým zákrokom na disku a bolesť sa môže vrátiť. The bolesť potom, čo herniovaný disk môže zostať veľmi dlho.
Trvanie procesu hojenia môže v skutočnosti ovplyvniť iba samotný postihnutý človek. Zbaviť sa môžu iba tí, ktorí sa sami stanú aktívnymi a veľa sa hýbu bolesť. Akákoľvek športová činnosť, ktorá vytvára chrbát a brušné svaly je nápomocný v boji proti bolesti.
Pravidelnými prechádzkami, špecifickým tréningom v škola chrbta, plávanie alebo na bicykli, trvanie bolesť v chrbte je ovplyvnená každou postihnutou osobou. Operácia (chirurgický zákrok) alebo lieky proti bolesti môže pohyb uľahčiť alebo dokonca opäť umožniť, ale ako dlho potrvajú problémy a nepohodlie spôsobené herniovaným diskom, rozhoduje hlavne aktívny športový program po herniovanom disku. Čím sú chrbtové svaly stabilnejšie, tým sú medzistavcové platničky stabilnejšie a zdravšie.
Je možné zabrániť pošmyknutému disku v bedrovej chrbtici?
Ak je dodržaných niekoľko bodov, a sklopený disk lumbálnej chrbtici sa dá vyhnúť alebo im zabrániť. Gymnastika a šport, ako napr plávanie alebo na bicykli, posilnite chrbtové svaly a tým odľahčíte bedrovú chrbticu. Každý, kto v práci sedí dlhšiu dobu, by si mal vynahradiť veľa pohybu.
Každý, kto je tiež nadváha by mali znížiť svoju váhu, pretože nadváha je jedným z rizikových faktorov pre a sklopený disk v driekovej chrbtici. Svoju úlohu však zohrávajú aj neovplyvniteľné faktory, ako je genetická kvalita a úrazy chrbtice, ktorým sa nedá vždy zabrániť.
