Ako sa lieči syndróm patelárnej špičky?
syndróm patelárneho hrotu (skokanské koleno) sa lieči hlavne konzervatívne. Pretože syndróm úplnej patelárnej šľachy je často liečiteľný a zdĺhavý, majú osobitný význam profylaktické opatrenia na zabránenie syndrómu patelárnej šľachy. Medzi ne patrí aj dobrá svalovina strečing, rozcvičenie pred cvičením a pomalé zvyšovanie intenzity cvičenia.
Ako profylaktické ošetrenie je možné použiť mäkkú podrážku a odľahčovacie páskové obväzy / ortézy pre patelárnu šľachu. Najdôležitejším primárnym opatrením v prípade syndrómu patelárnej šľachy je dôsledná športová prestávka, ktorá by nemala byť príliš krátka. Trvanie závisí od príznakov.
Obdobie od 6 týždňov do 3 mesiacov považujeme za primerané. Potom by ste sa mali starostlivo priblížiť k hranici svojho stresu. Bez športovej prestávky nebude možné dosiahnuť zmiernenie príznakov ani pri nižšie uvedených terapeutických opatreniach!
Fyzikálne a fyzioterapeutické terapeutické opatrenia sú označené ako okamžité opatrenia v prípade akútnej syndróm patelárneho hrotu. Patrí sem terapeutické použitie: Rôzne terapeutické opatrenia možno použiť v kombinácii. Sľubný je tiež dočasný príjem nesteroidných antireumatických liekov (NSAID) ako napr Ibuprofen, diclofenac (Voltaren®).
Infiltrácia (pretvarovanie) kĺzavého tkaniva šľachy s a kortizón Prípravok je tiež úspešným terapeutickým postupom kontrolovaným štúdiom syndróm patelárneho hrotu, V tomto prípade, kortizón je potrebné za každú cenu zabrániť infiltrácii do samotného tkaniva šľachy, pretože inak existuje riziko smrti šliach (nekróza) a patelárna šľacha sa môže roztrhnúť. Aj keď, ako už bolo spomenuté, syndróm patelar tip (Springerovo koleno) nie je histologicky zápalové ochorenie, protizápalová liečba NSAID a kortizón pomáha.
- Chlad / teplo
- Prúd (elektrická stimulácia)
- Ultrazvuk
- Masáž (trecia masáž)
- Fyzioterapia
- Terapia rázovými vlnami
Terapeuticky užitočné cvičenia sú nevyhnutnou súčasťou liečby patella zápal šliach. Rôzne cvičenia sa pohybujú od hlavného zamerania na silový tréning všeobecne koordinácie a bezat cvičenia, ako aj strečing cviky. Predovšetkým však strečing cvičenia by sa mali vykonávať pred výskytom syndrómu patelárnej šľachy, aby sa zabránilo alebo znížilo riziko tohto klinického obrazu.
Preto naťahovacie cvičenia sú obzvlášť vhodné pred predispozíciou na šport v rámci zahrievacieho programu. Osobitná pozornosť by sa mala venovať napínaniu stehno sval, pretože jeho šľachy vyžarujú za patelou do ligamentum patellae, čím vytvárajú funkčné a anatomické spojenie medzi týmito dvoma štruktúrami. Profylaktické, teda preventívne naťahovacie cvičenia slúžia na zníženie tlakového zaťaženia pately a na zníženie zvyškového svalového napätia stehno sval.
Najlepším spôsobom, ako zabrániť syndrómu patelárnej špičky, je robiť rôzne naťahovacie cvičenia. Inak však určité cvičenia pre prípad manifestného syndrómu patelárnej šľachy slúžia aj ako terapeutické opatrenie po chirurgickom ošetrení úrazu. Alternatívne môžu byť cvičenia použité aj ako samostatná konzervatívna terapia, takže chirurgický zákrok nie je vôbec nevyhnutný, pretože závažnosť patela zápal šliach nie je taká vysoká.
V obidvoch prípadoch je cieľom cvičení predovšetkým posilniť a stabilizovať svalstvo kolenný kĺb a patelárna oblasť. Výrazný svalový aparát na stehno ako aj dobrá stabilita nielenže znižujú riziko patellaru zápal šliach, ale tiež urýchliť proces hojenia. Špeciálnym cvičením na posilnenie stehenných svalov je napríklad „sedenie na stene“.
Tu stojíte asi jeden krok od steny a medzi chodidlami máte široký bok. Potom sa opriete o stenu a zaujmete polohu v podrepe s kolenami ohnutými o 90 °. Sedíte tak pri stene, akoby ste sedeli na stoličke. Na dosiahnutie tréningového efektu by mala byť pozícia držaná minimálne 30 sekúnd. Toto statické cvičenie trénuje stehenný sval obzvlášť dobre a jeho výhodou je, že sa veľmi ľahko vykonáva. Ďalšie cviky na budovanie svalov najlepšie zobrazia fyzioterapeuti alebo vhodnosť trénerov, aby bolo možné kontrolovať správne vykonávanie a predvídať úspešnosť terapie.
