Abnormálny prírastok hmotnosti: terapia

Terapia pre abnormálne zvýšenie hmotnosti záleží na príčine.

Všeobecné opatrenia

  • Obmedzený alkohol spotreba (muži: max. 25 g alkohol za deň; ženy: max. 12 g alkohol za deň).
  • Zamerajte sa na normálnu váhu! Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie a účasti na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
  • Preskúmanie trvalej liečby z dôvodu možného účinku na existujúcu chorobu.
  • Zabránenie psychosociálnemu stresu:
    • Stres

Pravidelné kontroly

  • Pravidelné lekárske prehliadky

Nutričný liek

  • Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
  • Dodržiavanie nasledujúcich osobitných výživových odporúčaní:
    • Zmiešaná strava so zníženým obsahom energie
    • Rozdeľte jedlo na 3 jedlá denne, medzi jedlami žiadne občerstvenie
    • Vyberte si jedlo s nízkym obsahom kalórií hustota (definované ako kilokalórie na gram). Účinok je najväčší, ak pacient najskôr zje málo tuku - tuk má najvyššiu kalorickú hodnotu hustota (9.3 kcal / g) - a navyše radšej konzumujú jedlo s vysokým obsahom alkoholu voda obsah - teda ovocie, zelenina alebo nízkotučné polievky. Účastníci, ktorí dodržiavali tieto dietetické odporúčania, zhodili po jednom roku priemerne 7.9 kg, obézni iba s nízkotučným jedlom, iba 6.4 kg.
    • Denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
    • S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky).
    • Pomalé a zámerné žuvanie, aby mohol vzniknúť pocit sýtosti
  • Ďalšie špecifické stravovacie odporúčania v závislosti od príčiny abnormálne zvýšenie hmotnosti.
  • Výber vhodných potravín na základe nutričný rozbor.
  • Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
  • Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.

Športová medicína

  • Vytrvalostný tréning (kardio tréning) a silový tréning (svalový tréning) → športová aktivita je dôležitým opatrením pri redukcii hmotnosti a vedie k trvalému udržaniu hmotnosti potom
  • Príprava a vhodnosť or vzdelávacieho plánu s príslušnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca) v závislosti od príčiny abnormálne zvýšenie hmotnosti.
  • Ak chcete získať podrobné informácie o športovej medicíne, kontaktujte nás.

Psychoterapie