Pohyb je pre zdravých ľudí najprirodzenejšou vecou na svete. Napriek tomu málo ľudí premýšľa nad tým, koľko energie každý pohyb, akokoľvek malý, vyžaduje od tela a koľko svalov sa už používa na zmenu výrazu tváre alebo prst skutok. Len keď je možnosť pohybu tela obmedzená nehodou alebo chorobou, mnohí sa to naučia vedome oceniť.
Čo je to pohyb tela?
Úlohou pohybu tela je napríklad pohybovať organizmom z jedného bodu do druhého na jednej strane a na druhej strane určovať gestá a mimiku. Existujú rôzne druhy pohybu tela. Patria sem na jednej strane lokomócia sama o sebe - teda pohyb v priestore z jedného bodu do druhého - a fyzická aktivita, ktorá zahŕňa všetky činnosti, ktorých výsledkom je spotreba energie. Medzi ďalšie možnosti klasifikácie patria aktívny pohyb alebo sebapohyb, pasívny alebo komunikovaný pohyb a zmiešané pohyby. Prvý sa týka pohybov vyvolaných vlastným pevnosť a svaly. Pasívny pohyb je podmienený pohybom, pri ktorom človek sám nevyvíja nijakú silu - napríklad kolísaním, prenášaním alebo jazdou na saniach. Medzi zmiešané pohyby patrí napríklad jazda na koni. Lokomotíva sa nazýva aj lokomócia a týka sa hlavne aktívneho pohybu, ktorého výsledkom je zmena východiskového bodu. Motorická aktivita na druhej strane odkazuje na pohybovú schopnosť človeka. Formy pohybu sú zvyčajne chôdza, bezat, plávanie, plazenie, lezenie alebo shimmying. Lokomócii sa primárne venuje bionika, zatiaľ čo fyzickej aktivite človeka sa venuje kinezika.
Funkcia a úloha
Pohyb tela je jedným zo základných prejavov správania ľudí a zvierat. Jeho úlohou je na jednej strane transportovať organizmus z jedného bodu do druhého a na druhej strane určovať gestá a mimiku. Pohyby svalov v tvári a gestikulácia zohrávajú dôležitú úlohu v socializácii a medziľudských vzťahoch. Ale aj zvieratá komunikujú rečou tela, ktorá je podmienená pohybmi. V skorších dobách malo hnutie rozhodujúcu úlohu pri prežití človeka. Pohyb bol nevyhnutný na získanie potravy alebo na útek pred útočníkmi a nebezpečenstvami. Tí, ktorí to nedokázali, neboli vo všeobecnosti životaschopní. Táto koncepcia je vo svete zvierat zachovaná dodnes. S evolúciou človeka sa tento koncept zmenil. Dnes nie je nevyhnutne potrebný pohyb, aby sme prežili. Chorí ľudia pripútaní na lôžko môžu stále prežiť s pomocou druhých. Vďaka tomu sú však závislí od ostatných. To platí napríklad aj pre ľudí s ťažkým telesným postihnutím. Dnes sa však dá väčšinou žiť bez ťažkej fyzickej námahy. Pohyb je napriek tomu zakotvený v genetickej výbave človeka. Organizmus teda správne funguje iba vtedy, keď sa prevedie určité množstvo energie. Iba tak sa dá udržať účinnosť tela. Lekári znova a znova hlásajú fyzickú aktivitu, pretože pohyb je zdravý a má pozitívny vplyv na organizmus. Cvičenie má teda dodnes funkciu ochrany pred nebezpečenstvom a udržiavania obeh ísť. V zime je možné udržiavať normálnu telesnú teplotu a chrániť pred ňou telo omrzliny. Ak sú ľudia aktívni, potrebujú viac energie. To si naopak vyžaduje vyšší prísun energie prostredníctvom potravy. Takto vnútorne vyvážiť je založená. Energia sa spotrebúva cvičením, a preto telo často potom reaguje hladom alebo smädom. V závislosti od typu výkonu, ktorý sa má dosiahnuť, musí byť telu dodané odlišné množstvo energie. Priemerné odporúčané množstvo pohybu závisí od veku. Najmä v modernej spoločnosti je dôležité kompenzovať nedostatok pohybu. Spúšťajú to dopravné prostriedky, televízia, kancelárske pracoviská a samotný technický vek. Šport je preto obzvlášť dôležitý na udržanie zdravie a zabrániť fyzickým sťažnostiam.
Choroby a choroby
Rôzne choroby neumožňujú postihnutým vykonávať určité pohyby. Iné dokonca spôsobujú totálnu neschopnosť pohybu. Napríklad človeka môžu na invalidnom vozíku pripútať nehody alebo mozgová príhoda, ako aj množstvo zdravotných ťažkostí.paraplégia môže dôjsť k výraznému obmedzeniu alebo úplnému zabráneniu pohybu. Pohyb môžu tiež obmedziť problémy spôsobené chorobou, dedičnosťou alebo nehodami. Nesprávne stránky kosti or chrupavka sú rovnakou súčasťou ako choroby kostí alebo svalov. Príčiny môžu byť rôzne. Takéto obmedzenia sú obzvlášť problematické, ak sú viesť na voda retencia alebo svalová degenerácia. Ľudia, ktorí boli pripútaní na lôžko alebo v kóma na dlhú dobu často musia úplne znovu naučiť pohyb, najmä chôdzu. Okrem toho je nedostatok energie vyvážiť v tele. Toto môže viesť na obezita a súvisiace sťažnosti ako napr srdce, obehové alebo pečeň choroba. Väčšinou, obezita je spôsobená nesprávnou výživou a nedostatkom pohybu. artróza, herniované disky a podobné ochorenia tiež výrazne obmedzujú pohyb tela. Na druhej strane existujú rôzne choroby, ktoré môžu viesť k nekontrolovaným pohybom. Patria sem napríklad epilepsie alebo rôzne nervové choroby.
