úvod
Pre veľa ľudí je štíhle telo stelesnením príťažlivosti. Mnohí bojujú s vlastným blahobytom a robia početné pokusy o riešenie ukladania nadbytočných tukov. Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, skôr či neskôr dosiahnu svoje fyzické a psychické limity a po neúspešných nárazových diétach a nadmerných športových programoch sa možno uchýlia k extrémnejším prostriedkom. Priemysel podporuje ilúziu, že existuje skratka k vysnívanej postave bez obmedzení v stravovacom správaní - tzv strava tabletky to majú umožniť. a
Aké tabletky na chudnutie sú k dispozícii?
existuje mnoho strava tabletky na trhu. Odkedy obezita je dnes v našej spoločnosti rozšírený, priemysel robí ročne miliardy dolárov z predaja týchto údajných zázračných liekov. Okrem práškov a práškov dostupných v drogériách a supermarketoch existujú dokonca aj lieky na predpis, ktoré sa zneužívajú ako strava pilulky.
Ich skutočný účinok v procese chudnutia je veľmi otázny, ale ich niekedy značné vedľajšie účinky sú o to nebezpečnejšie. V nasledujúcom texte si predstavíme niektoré z týchto tabletiek na chudnutie.
- laxatíva: Laxatíva sú lieky na liečbu zápcha a zrýchliť pohyb čriev.
Mnohé z inzerovaných tabletiek na chudnutie sú lieky na predpis, ktoré musí predpisovať lekár.
Tieto prípravky sa zvyčajne používajú na iné závažné ochorenia a mimo smerníc sa často zneužívajú ako výrobky na chudnutie. Sú to vysoko účinné lieky, ktoré sú niekedy spojené so značnými vedľajšími účinkami. Samoliečba tabletkami na chudnutie na predpis sa v žiadnom prípade nesmie uskutočňovať bez lekárskeho dozoru, pretože môže viesť k život ohrozujúcim stavom. Medzi lieky na predpis, ktoré sa zneužívajú ako tabletky na chudnutie, patrí laxatíva a diuretiká, okrem látok potlačujúcich chuť do jedla.
Postup diéty s tabletkami na chudnutie
Tabletky na chudnutie často sľubujú jednoznačný úspech bez toho, aby spotrebiteľ niečo urobil. Prostredníctvom ich domnelého vplyvu na metabolizmus môžu ľudia, ktorí chcú schudnúť, schudnúť. V lepších prípadoch sú tabletky na chudnutie doplnkom stravy a podporujú zmenu stravovania.
Bohužiaľ to nie je možné obísť. Ak chcete trvale schudnúť vo forme tuku, musíte spotrebovať menej energie, ako spotrebujete. Samotné užívanie zázračných piluliek nevedie k úspechu.
Väčšina tabletiek na chudnutie je aj tak úplne neúčinná, v horšom prípade dokonca nebezpečná. Ak teda chcete schudnúť, mali by ste zmeniť svoje stravovacie návyky. V niektorých prípadoch môžu dokonca aj malé zmeny, ako napríklad vynechanie sladkých nápojov a džúsov alebo sladkostí a čipsov pred televízorom, spôsobiť chudnutie.
Ak chcete dosiahnuť dlhodobý úspech, mali by ste sa stravovať vyvážene, konzumovať veľa bielkovín a dostatok zdravých tukov a znižovať príjem sacharidy. Je dôležité pri každom prístupe znížiť príjem kalórií a zvýšiť spotrebu kalórií v tele. Každý, kto chce zvýšiť svoju spotrebu energie, by sa mal okrem svojej stravy zamerať na viac pohybu a športových aktivít v každodennom živote. Vytrvalosť školenie tiež posilňuje kardiovaskulárny systém a silový tréning s váhami buduje zdravé, štíhle svaly, ktoré majú tiež výrazne vyššiu premenu energie ako tuková hmota v pokoji.
