zhrnutie
Existuje mnoho cvičení proti chorobe Osgooda Schlattera. Mnohé z nich si môžete doma vyrobiť aj svojpomocne. V počiatočných štádiách ochorenia zahŕňa prvá línia cvičení strečing the,en štvorhlavý sval femoris, náš stehno extenzor a uvoľnením svalových úponov pomocou cieleného naťahovacie cvičenia (napr. pomocou blackroll).
Neskôr aktívne silový tréning s terapiou budú mať dôležitú úlohu aj pásky s Thera alebo vybavenie podporované strojmi. Navyše k kolenný kĺb, mali by ste brať do úvahy aj svaly bedrového kĺbu, pretože nesprávne polohy v tomto kĺbe môžu tiež viesť k ďalšiemu namáhaniu kolena.
Všetky články v tejto sérii:
