Natiahnite postihnutú ruku dopredu vo výške ramien. Zložte svoj zápästie smerom hore a druhou rukou uchopte prsty. Teraz potiahnite prsty mierne nahor.
Držte úsek v predlaktie po dobu 10 sekúnd a cvičenie opakujte po krátkej prestávke. Späť na článok: Preťahovanie cvičenia.
