Príčiny
ITBS je zvyčajne založený na skrátení iliotibiálneho väzu, okrem iného v dôsledku prepätia, nesprávnej polohy panvy, nesprávna poloha chodidla - ktorý ovplyvňuje celý pokračujúci sval a štrukturálny reťazec smerom nahor, noha nesprávna poloha osi, svalová nerovnováha, nefyziologický vzor chôdze, nesprávny bezat topánky, zle štýl behualebo zranenie. Následne sa skrátené silné väzivo obtiera o kostný výbežok na dolnom konci stehno kosť, cez ktorú prechádza po vonkajšej strane stehna. Toto trenie dráždi väzivo, čo po dlhšej dobe vedie k rozvoju klasického zápalu.
Nadváha propaguje aj ITBS. Náš stehno kosť je pri chôdzi a státí mierne ohnutá kvôli hmotnosti tela, ktorá na nej spočíva, čo je fyziologické a celkom normálne. Popísané iliotibiálne väzivo drží proti tomuto zakriveniu svojou polohou a napätím v zmysle systému napínacích pásov. Ak sa však stehenná kosť teraz viac ohýba, v dôsledku prenášania väčšej záťaže existujúcej nadváhamusí šľachové väzivo pracovať tvrdšie, čo z dlhodobého hľadiska vedie k preťaženiu a cirkulácii vyššie popísaného ITBS: nesprávne / preťaženie, skrátenie, zápal, bolesť, úhybný pohyb.
príznaky
Typické príznaky sú závažné bolesť vo vonkajšom kolene. Príčinou môžu byť bedrá, kolená, chodidlá alebo svaly - miestom zápalu je trenie medzi vizuálnym väzivom a kostným výbežkom. V závislosti na stupni, ťahanie, horiace bolesť ktorý sa tu vyvíja nastáva až po určitom čase, keď bezat, neskôr aj pri chôdzi a dokonca aj po zaťažení.
Môžu sa vyskytnúť ďalšie príznaky zápalu, ako je mierny opuch a horúčava. Najneskôr v tomto okamihu je dôležité nielen pokračovať v tréningu, ale chrániť štruktúry, kým zápal neustúpi. Bolesť je vždy varovným signálom tela, ktorý by nemal byť ignorovaný, ak sa má vyhnúť chronifikácii problému. Komplexné informácie k tejto téme nájdete v článku: ITBS príznaky / bolesť
