Ak váš bolesť chrbta, Vaša hlava hučanie a tvoje oči voda keď pracujete na obrazovke počítača, môže to byť spôsobené nesprávnym okuliare. Okuliare so špeciálnymi šošovkami prispôsobenými pracovisku obrazovky počítača môže zmierniť nepohodlie v mnohých situáciách. 40 percent všetkých ľudí, ktorí sedia pred počítačom dlhšie ako tri hodiny denne, sa sťažuje na vizuálne ťažkosti: suché oči, rozmazané videnie, bolesti hlavy a citlivosť na svetlo. A to aj napriek tomu, že mnoho počítačových pracovníkov už nosí okuliare, napriek tomu, zdravie môžu nastať problémy, ak oči alebo okuliare na každodenné použitie nezodpovedajú požiadavkám práce s VDU.
Problémy s okuliarmi na čítanie a varifokálnymi sklami
Okuliare na čítanie korigujú videnie iba na oblasť bezprostredného čítania vo vzdialenosti asi 40 až 50 centimetrov a obrazovka je už príliš vzdialená asi vo výške 80 centimetrov. Ľudia, ktorí nosia okuliare na čítanie alebo majú nezistenú alebo nesprávne korigovanú refrakčnú chybu, často sedia zhrbení, inak už nedokážu dešifrovať písmo na obrazovke.
Svoje problémy majú aj nositelia varifokálnych okuliarov. Bežné varifokály opravujú pozorovaciu vzdialenosť asi 70 centimetrov, čo je dôležité pre prácu s obrazovkou, ale iba v úzkej časti objektívu. Aby bolo možné čítať text na obrazovke cez stredovú oblasť varifokálov, pracovník na obrazovke musí zdvihnúť svoj hlava a predkloňte sa. Postoj je nedobrovoľne stiesnený a tuhý, čo spôsobuje napätie v krčnej chrbtici.
Výhody okuliarov pre pracovné stanice VDU
Náprava sľubuje okuliare s objektívmi pracovnej stanice na obrazovke. V porovnaní s čítaním a varifokálnymi šošovkami majú tieto široké stredové zorné pole, takže oči vždy vidia ostro aj pri prepínaní medzi klávesnicou, obrazovkou a kolegom pri susednom stole - a to vždy v uvoľnenej, a teda ortopedicky správnej polohe v sede. Časť nákladov na okuliare na pracovisku VDU v niektorých prípadoch dokonca hradí zamestnávateľ, ak je to nevyhnutné zdravie dôvody.
Okrem odporúčaných pravidelných prestávok špeciálne relaxácie cviky tiež pomáhajú, keď sú oči veľmi namáhané. Wellness pre oči je pozrieť sa na nejaký čas do zelene - susedný park alebo koruna za oknom sú čisté relaxácie pre namáhané oči.
Pomáha tiež pravidelné a vedomé zatváranie očí na niekoľko sekúnd: oči sa tak dobre zvlhčujú. Štúdie preukázali, že frekvencia žmurkania klesá v dôsledku neustáleho sústredeného pohľadu na monitor a tým pádom už rohovka nie je udržiavaná dostatočne vlhká.
