Že smiech je zdravý je viac ako len stará ľudová múdrosť. Vedci sú si istí, že smiech sa zlepšuje pľúca funkcia, okysličuje mozog, zvyšuje imunitnú obranu a redukuje stres hormóny. Ale smiech má oveľa viac pozitívnych účinkov na náš organizmus. Ďalej vám predstavíme veľa účinkov smiechu.
Prečo je smiech zdravý
Smiech zvyšuje koncentrácie imunoglobulínu A v slina a cez hrdlo. Tam, telo imunitný systém bojuje baktérie a vírusy ktoré spôsobujú prechladnutie, kašeľ, bolesti hrdla, prechladnutie a chrípka.
Vedci z univerzity Loma Linda v Kalifornii zistili, že počas smiechu sa produkcia zabíjačských buniek v tele výrazne zvyšuje. Stanley Tan, endokrinológ, vysvetľuje: „Všetky tieto neuro-hormóny správať ako orchester, každý nástroj hrá osobitnú nôtu. Vďaka smiechu je celý orchester melodickejší alebo harmonickejší. Inými slovami, smiech prináša vyvážiť na všetky komponenty imunitný systém. "
Jóga smiechu ako liek
Aj bezodplatný alebo dokonca nacvičený smiech má účinok. Ilona Papousek, profesorka neuropsychológie na univerzite v Grazi v Rakúsku, mala trénovaný smiech jóga počas štyroch týždňov v štúdiu s mŕtvica pacientov a merané signifikantne nižšie krv hodnoty tlaku ako v porovnávacej skupine.
Indický lekár Madan Kataria dostal smiech jóga, tiež nazývaná Hasya joga, v roku 1995. Kombinuje určité techniky zámerného, nevyprovokovaného smiechu s dychové cvičenia od Hathu jóga.
Na neurologickej Terapia Centrum v nemeckom Kolíne nad Rýnom účinky na pacientov s neurologickými chorobami, ako napr roztrúsená skleróza, mŕtvica or Parkinsonova choroba, sú porovnávané s pacientmi, ktorí sa klauna zúčastnili terapie.
