1. hierarchizácia podľa charakteristických skupín
Hierarchizáciou športového výkonu je klasifikácia čiastkových výkonov / faktorov do rôznych úrovní vysvetlenia, ktoré sa nenávratne zakladajú na sebe. (Ktoré charakteristiky sú dôležité pre výkon) Hierarchizácia je prvým krokom v tréningovo-vedeckej oblasti diagnostika výkonu a prebieha vo zvislom smere. Čím vyššie, tým zložitejšie. Hierarchizácia je založená na vedeckých a teoretických úvahách. 2 Vhodné modely pre hierarchizáciu sú:
- Dedukčné reťazce (BALLREICH)
- Výkonové pyramídy (LETZELTER)
2. vzťahy vnútorného poriadku
Tento krok sa týka spojenia jednotlivých ovplyvňujúcich premenných v rámci úrovne a spojenia ovplyvňujúcich premenných medzi úrovňami: Na analýzu korelácií sa používajú korelačné analýzy a faktorové analýzy. Stručne povedané: Ak je korelácia jednotlivých charakteristík vysoká, vedie to k ekonomike trénovateľnosti pre výcvik. (pozitívne prenosové účinky, napr. pri nácviku maximálneho výkonu sa zvyšuje aj výbušný výkon) Príklad 10 Boj: Ktoré disciplíny v 10 boji majú vysokú koreláciu?
- Šprint na 100 metrov a skok do diaľky sa pri rovnakom tréningu zlepšujú podobne. 100 metrov a vrh oštepom korelujú len veľmi zle.
- Imanenty vrstvy: Vzťahy charakteristík vo vrstve
- Cross-level: Vzájomné vzťahy medzi charakteristikami rôznych úrovní vysvetlenia
- Pozitívne vnútorné vzťahy (tréningová funkcia A vylepšuje funkciu B, pozri vyššie)
- Negatívny vnútorný vzťah (tréningová funkcia A zhoršuje funkciu B, aeróbna vytrvalosť a šprintérska sila)
- Nezávislé charakteristiky (Výcvik charakteristiky A nezlepšuje ani nezhoršuje výkon)
3. stanovenie priorít ovplyvňujúcich faktorov
Počas procesu stanovovania priorít sa stanovujú valencie tréningových cieľov. Ide o určenie hlavných charakteristík predstavenia. Príklady hlavných charakteristík: Cieľ je vytvoriť katalóg priorít, ktorý určuje trénovateľnosť. Upozorňujeme však, že poradie cieľov výcviku a poradie jednotlivých ovplyvňujúcich premenných nemusí byť v katalógu priorít rovnaké.
Ovplyvňujúci faktor má zmysel, iba ak sa dá trénovať. Štyri kroky na stanovenie priorít ovplyvňujúcich faktorov (nie je reverzibilných): Dva ďalšie kroky na stanovenie priorít tréningových cieľov: 5. určiť vlastnosti, ktoré sú iba optimalizované a tie, ktoré sú maximalizované. (každý vzťah.
Príklad maximálna sila: Pre vzpieračov to musí byť maximum, pre šprintérov iba optimálne) 6. Stanovenie trénovateľnosti charakteristík. (napr. telesná výška je pre basketbal obzvlášť dôležitá, ale trénovateľnosť je 0.
Iba parametre, ktoré sa dajú trénovať, majú zmysel. Diferenciácia podľa: schopností, veku, pohlavia a kvalifikácie)
- Počiatočná rýchlosť skoku do diaľky je asi 2/3 súťažného výkonu -> skokani do diaľky preto musia mať vysokú schopnosť šprintu
- maximálna sila je 3/5 sily vrh guľou -> Vrhače brokov musia preto venovať veľkú pozornosť trénovaniu maximálnej sily.
- Stanovenie všetkých hypoteticky relevantných charakteristík výkonnosti. (Čo všetko môže byť dôležité?
nie je vedecky dokázané! )
- Stanovenie všetkých charakteristík súvisiacich s logickým výkonom. (Sú zrejmé)
- Stanovenie všetkých empirických a štatisticky výkonnostne relevantných charakteristík. (Dôležitosť bola preukázaná analýzou rozptylu alebo korelačnou analýzou)
- Stanovenie postupnosti empiricko-štatistických výkonnostných charakteristík. (Toto je katalóg priorít: určený korelačnými koeficientmi, priemernými hodnotovými rozdielmi medzi výkonnostnými skupinami vyjadrenými v štandardných hodnotách, regresnými koeficientmi z viacerých korelačných a regresných analýz)
Všetky články v tejto sérii:
