Z náboženských kruhov známe už dlho, pôst Teraz sa tiež teší vysokej popularite ako zdravie trend. V súhrne pôst sa chápe ako čiastočné alebo úplné zrieknutie sa jedla a stimulanty. Extrémnejšie formy pôst môže dokonca zahŕňať aj zdržanie sa pitia po obmedzenú dobu. Pri dnešnom počte rôznych spôsobov liečenia pôstom sa rozlišujú rôzne metódy prijímania jedál a nápojov.
Funkcia, účinok a ciele
Telo je počas pôstu očistené. Na podporu čistenia a čistenia je pôst obvykle vždy spojený so zodpovedajúcim spôsobom vysokým príjmom tekutín. Mnoho ľudí, ktorí sa dlho postia za zdravie dôvody zvyčajne začínajú toto obdobie úplným vyprázdnením ich vnútorností. Hlavným účelom pôstu je, že telo metabolizuje svoje vlastné rezervy kvôli nedostatku príjmu živín. To spôsobuje, že telo pri odbúravaní zásob vylučuje aj znečisťujúce látky. Telo je počas pôstu očistené. Na podporu Entschlackung a Auspülung je skosenie spojené spravidla s príslušne vysokým príjmom tekutín. Zkosené hrany môžu na niektoré obrázky chorôb pôsobiť ďalej ako lindernd alebo môžu prispieť k úplnému uzdraveniu. Ale aj zdraví ľudia sa rýchlo a usilujú o to, napríklad vstup k redukcii hmotnosti pred úplnou konverziou jedla alebo jednoducho k stabilizácii imunitný systém. Okrem týchto preukázaných účinkov mnoho ľudí pozoruje počas pôstu aj pozitívny psychologický efekt. Cítia sa vyrovnanejšie, tvorivejšie a pozorujú celkovú zvýšenú ochotu a výkonnosť.
Nežiaduce účinky
Pôst však môže spôsobiť aj niektoré vedľajšie účinky. Spravidla však tieto po určitom čase zmiznú, akonáhle sa telo prispôsobí pôstu. Patria sem napríklad silné zápach z úst, zlá nálada, závrat a suchá koža. Na začiatku pôstu sa telo snaží získať energiu predovšetkým z bielkovín, ktoré sa ľahšie metabolizujú, skôr ako prejde do tukových zásob. To znamená, že sval sa čiastočne odbúrava. Ak sa ľudia rýchlo postia, majú normálnu hmotnosť alebo len veľmi mierne nadváha, v jednotlivých prípadoch je možné svalové tkanivo odbúrať pri srdce, čo vo veľmi malom a extrémnom prípade môže mať fatálne následky. Dlhšie trvajúce kúry nalačno by sa preto mali vykonávať predovšetkým pod lekárskym dohľadom.
Pôst v liečbe a liečbe
Naproti tomu existujú pozitívne účinky, zmiernenie alebo vyliečenie rôznych chorôb, pri ktorých je možné použiť pôst terapie. Tieto terapie by sa nikdy nemali uskutočňovať bez prítomnosti lekára a zvyčajne sa tiež majú uskutočňovať v určitých zariadeniach nalačno. Jednorazový lekársky pôst však nemusí mať nevyhnutne trvalý účel. Spravidla je sprevádzaná úplnou zmenou strava, v ktorých sa musia vypracovať a nezávisle dodržiavať jednotlivé stravovacie plány. Potom sa odporúča obnovenie skosenia. Pôst možno dnes predpísať napríklad s cukrovka typ 2. S týmto ochorením je problém využitia vyrobený inzulín sa vyskytuje hlavne v tele. Pôst tu môže podporovať reguláciu metabolických procesov. S reuma a artritída skosené majú tiež pozitívne účinky. Pri súčasnej stimulácii imunitný systém the,en zápal tendencia je potlačená, čo poskytuje úľavu. Odtokom a odkrvením tela je prísun živín, ktorý je aj tak podporovaný riedko zásobenými štruktúrami kĺbov, čo rovnako zmierňuje zápaly. Migréna môže mať okrem iného príčinu v nekompatibilných potravinách. Pri skosení sa dá zistiť, či je táto príčina rozhodujúca. Mnoho pacientov pociťuje okamžité zníženie závažnosti a frekvencie migréna záchvaty po začatí režimu pôstu.
