Ľudia, ktorí majú často dusno nos poznať problém. Nosové spreje nepomáhajú, problém skôr prehlbujú. Dobrý a efektívny domáci liek môže byť nosné zavlažovanie.
Čo je to nazálne zavlažovanie?
Výplach nosa zahŕňa preplachovanie nosových priechodov vlažným soľným roztokom. Oplachovanie soľným roztokom spôsobuje opuch slizníc a ich čistenie. Pri výplachu nosa sa nosné priechody prepláchnu vlažným soľným roztokom. Oplachovanie soľným roztokom vedie k ústupu slizníc a ich čisteniu a stav mihalníc sa zlepšuje. To podporuje samoliečebné sily organizmu nos. Nosové sprchy, nádoby zo skla alebo plastu, s ktorými nos sa opláchne, zvyčajne sa na tento účel používajú. Oplachovacia kvapalina musí obsahovať určité množstvo kuchynskej soli pre nosné zavlažovanie pracovať. Ak obsahuje príliš málo alebo príliš veľa kuchynskej soli, alebo ak sa vypláchne iba vodasa nosové sliznice podráždia a spália. V lekárňach existujú vhodné zmesi.
Funkcia, účinok a ciele
Vyplachovanie nosa si niektorí ľudia predstavujú nechutne, ale je to dobrý domáci liek na podporu funkcie slizníc a vyčistenie nosa. Oplachovanie uvoľňuje tvrdé hlieny v nose a transportuje ich patogény navonok. Mnoho ľudí má tendenciu trpieť upchatým nosom z rôznych dôvodov, ktoré bránia nazálnemu vylučovaniu dýchanie. Tí, ktorí používajú nosné spreje sú oboznámení s problémom, že pri dlhodobom používaní sliznice vôbec neodpúšťajú, pretože sú závislí od nosný sprej. Tiež nádcha, zápal dutín, suché nosné sliznice a an zápal z stredné ucho a alergická nádcha sú medzi indikáciami. Vyplachovanie nosa spôsobí úľavu nosových slizníc a zlepšuje ich funkciu, aby sa lepšie odvrátili patogény a cudzie telesá. Existuje niekoľko spôsobov, ako vykonať výplach nosa:
Jednoduchou, ale veľmi účinnou metódou je natiahnutie soľného roztoku z priehlbiny ruky. To však vyžaduje dobrý zmysel pre správnu zmes soli a voda. Kvapalinu môžete miešať sami v pohári. Niekoľkokrát sa soľný roztok nasaje z ruky a potom sa opäť vypláchne. Potom je nos fúkaný a cíti sa slobodnejší. Ak je to nepríjemné, môžete si kúpiť aj nosovú sprchu. Môžete si ich kúpiť v lekárňach. Nájdete tam aj hotový izotonický soľný roztok riešenie pre optimálnu soľnú zmes, ktorá nedráždi nosné sliznice. Pomocou nosovej sprchy sa hlava musí byť tiež držaný nad umývadlom, ale naklonený do strany. Zatiaľ čo tekutina prúdi z jednej nosnej dierky do druhej, ústa zostáva otvorený. Po opláchnutí jednej strany sa postup opakuje na druhej strane. The ústa musí byť vždy dostatočne široký otvorený, aby sa zabránilo vstupu tekutiny do hrdla. Každý, kto používa nosovú sprchu, musí ju po každom použití dobre opláchnuť a znova úplne vysušiť. Soľný roztok na vyplachovanie nosa si môžete pripraviť sami. Nájsť správnu zmes soli a. Si vyžaduje určitú prax voda, ale nos bude viesť cesta. Ak si to popáleniny, kvapalina obsahuje príliš veľa alebo príliš málo soli. Nezáleží na tom, či morská soľ, Himalájska soľ alebo sa používa obyčajná kuchynská soľ, nemala by obsahovať jód, fluór alebo prídavné látky. Pri výplachu nosa nosovou sprchou je čistiaci účinok intenzívnejší, avšak na zvlhčenie slizníc v prípade upchatý nos, celkom postačuje oplachovanie rukou.
Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Vyplachovanie nosa sa často odporúča ako prirodzené a účinné preventívne opatrenie na udržanie zdravých nosových slizníc. Na Ďalekom východe jóga učenie, denné vyplachovanie nosa je jedným z pevných denných rituálov. Moderná veda tiež uznáva pozitívne účinky výplachu nosa. Aj keď majú výplachy nosa nepochybne pozitívny prínos pre rôzne problémy s nosom, nemalo by sa to s nimi preháňať. Vyplachovanie nosa sa skôr neodporúča pre hnisavé zápal dutín a krvácanie z nosa. Odborníci tvrdia, či pravidelné výplachy nosa môžu skutočne zabrániť infekciám a či sa odporúča ich dlhodobé používanie. pľúca Nadácia má k tomu pomerne kritický postoj a neodporúča jeho nepretržité používanie, pretože podľa jeho názoru časté výplachy nosa pravdepodobne poškodia nosné sliznice, a preto infekcie skôr podporia, ako im nebudú predchádzať. Niektorí lekári ORL sú skeptickí aj k pravidelnému oplachovaniu. Podľa ich názoru zdraví ľudia nepotrebujú výplachy nosa. Neustále výplachy nosa spôsobujú stratu prirodzenej imunitnej ochrany nosových slizníc a narušenie funkcie mihalníc, čo podporuje penetráciu patogény. Dvojročná štúdia so 68 pacientmi s častými zápal dutín preukázalo, že časté oplachovanie skutočne zvyšovalo riziko infekcie. Účastníkom bolo povedané, aby si pokračovali v pravidelnom vyplachovaní nosov prvý rok, nie však v druhom roku. Keď účastníci v druhom roku prestali opláchnuť, riziko infekcie sa znížilo. Ďalšia štúdia 24 účastníkov tiež preukázala súvislosť medzi pravidelnými výplachmi nosa a častými infekciami. Rovnako ako v mnohých veciach, aj dávka robí jed. Pri upchatých nosoch a akútnych infekciách môžu byť výplachy nosa prospešné, rovnako ako krátkodobé úľavy pre seno. horúčka. Avšak ako trvalé riešenie pre každodenné použitie sú, ako ukazujú štúdie, skôr kontraproduktívne, a preto sa neodporúčajú.
