Ak sa zdá, že čas stojí a vnútri sa šíri spokojnosť, potom je človek úplne sám so sebou a tým pádom plynie.
Čo je to tok?
Takmer svetový stav prúdenia sa nachádza veľmi prirodzene u detí, ktoré do určitého veku nemajú žiadny alebo takmer žiadny zmysel pre čas. V psychológii sa prostredníctvom známeho výskumníka šťastia Mihálya Csíkszentmihályiho stal pojem prúd populárnym slovom, ktoré popisuje veľmi špecifický stav hlboko v človeku. Anglický výraz flow možno zjednodušene preložiť do nemčiny ako streaming alebo flowing a pri bližšom skúmaní sa ukáže, že nie je ničím iným ako hlbokým duševným stavom, ktorý však ide oveľa ďalej ako za konvenčné koncentrácie. Ide však o stav, ktorý je známy nielen od publikácií výskumníka šťastia, ale od 1950. rokov XNUMX. storočia už dosiahol určitý stupeň uznania v súvislosti s takzvanou teóriou hier, ktorú založil Hans Scheuerl. Tok tak bolo možné veľmi dobre a dôrazne pozorovať u detí, ktoré ich hry úplne dohnali. Vrátane toho, že si človek nevšimne, ako rýchlo plynie čas, a pretrvávajúci pocit prostého pocitu šťastia a „celku“. Skúsenosti, ktoré sa dajú dodnes pozorovať u detí a čoraz častejšie u dospelých. Prietok. Pod týmto pojmom sa skrýva množstvo psychických a emocionálnych stavov, ktorých spoločnou charakteristikou je hlboký pocit šťastia. Charakteristickým znakom „bytia v toku“ je, že činnosť sa nepovažuje za prácu alebo za niečo namáhavé. Naopak, ľudia v pohybe sú psychicky vyrovnaní s výzvami hry alebo činnosti, aby sa nemuseli v drvivej miere namáhať, ale nie sú ani podceňovaní. Ľudia tak môžu vykonávať svoju činnosť do hĺbky koncentrácie. V stave plynutia život sám o sebe neprebieha ani v minulosti, ani v budúcnosti, ale úplne tu a teraz. Zodpovedajúci negatívny zmysel pre čas, ku ktorému napríklad dochádza, keď je úloha vnímaná ako ťažká alebo nepríjemná, chýba v osobe, ktorá je v „toku“. Čas a priestor miznú takmer nebadane a myslenie a konanie sa spájajú do jedného veľkého celku.
Funkcia a úloha
Takmer svetový stav prúdenia sa nachádza veľmi prirodzene u detí, ktoré do určitého veku nemajú žiadny alebo takmer žiadny zmysel pre čas. Iba s pribúdajúcim vekom môže prirodzene prítomný duševný stav prúdenia ustupovať do pozadia, pretože čas nadobúda neustále sa rozširujúci rozsah v živote človeka. Pretože však vo vede existuje samostatná oblasť výskumu šťastia, je zrejmé, že čoraz častejšie dospelé ženy a muži osobitne chcú dosiahnuť stav prúdenia a dosiahnuť ho. Príkladom toho sú ľudia, ktorí sa úplne ponoria do tvorivého koníčka a pohltia ho. Alebo (extrémni) športovci, ktorí sa môžu dokonca špecificky dať do pohybu, aby mohli liezť po horských masívoch alebo behať ultramaratón. Aj keď sa často predpokladá, že prietok je technika, ktorej sa dá ľahko naučiť, skutočnosťou je, že prúdenie je stav na mentálnej úrovni. Ľudia sa však môžu naučiť postupne sa dostávať do tohto časopomínajúceho stavu šťastného konania. Výhody sú rozmanité. Kreatívnou činnosťou bez strachu riešenie problémy sa nájdu rýchlejšie, sebadôvera sa posilní a rozšíri a pocit úspechu a uznania sa vyvolá v jeho vnútri. Ďalším dôsledkom toku: nezávislosť od pomoci alebo chválenie potvrdenia od iných ľudí.
Choroby a choroby
Celkovo je tok v človeku niečo veľmi pozitívne. Aj z a zdravieZ fyzického alebo perspektívneho hľadiska ukazuje stav prietoku zvýšené uvoľňovanie serotonínu (hormón šťastia) ako aj adrenalín. Existujú však aj negatívne účinky, ak človek v toku stráca príliš veľa a príliš často. Môžu napríklad trpieť existujúce vzťahy s partnerom alebo rodinou, pretože čas je znovu a znovu a stále častejšie úplne zatemnený. A stav ktoré môžu viesť závislosť na toku, ktorú v mnohých prípadoch nedokáže zistiť ani postihnutá osoba, ani ľudia v jej okolí. Ľudia v toku môžu tiež úplne zablokovať všetko ostatné kvôli existujúcemu koncentrácie na určitú vec, ktorá môže viesť okrem iného k nebezpečenstvu v premávke. Ľudia si navyše môžu zvyknúť na nekonečne krásny pocit šťastia, že hľadajú svoje „dávka šťastia “každý deň, neustále zvyšovať dávku, ako závislý. Ak denne dávka nenaplní sa, u postihnutých sa často prejavujú priame abstinenčné príznaky: nervozita, apatia, rozrušenie až depresie, bolesti hlavy, vnútorný nepokoj, srdce sťažnosti, poruchy spánku alebo tiež olovrant únava spárované s pocitom hlbokej túžby, ktorú zjavne nemožno uspokojiť. Ak predchádzajúci obsah a šťastný stav plynutia, a teda časovo neobmedzený vnútorný tok, vykazuje takéto účinky, postihnutá osoba má zvyčajne iba spôsob terapie, s cieľom nasmerovať hľadanie a prežívanie nadčasového stavu šťastia späť do zdravých a nestresujúcich kanálov.
