Prírastok hmotnosti v 3. trimestri tehotenstva
Počas posledných 12 týždňov tehotenstva jeden hovorí o tretí trimester. Posledná tretina roku tehotenstva sa začína 29. a končí sa 40. týždňom tehotenstva. V prípade možného preloženia dieťaťa, posledná tretina z tehotenstva sa môže predĺžiť až do 42. týždňa tehotenstva.
Počas tohto obdobia by sa malo nenarodené dieťa naďalej výrazne zväčšovať, pokiaľ ide o veľkosť a váhu. Okrem rastu dieťaťa typické pažravý hlad útoky majú tiež vplyv na priberanie na váhe počas tehotenstva. Najmä v poslednom trimestri tehotenstva môže byť preto týždenný prírastok hmotnosti veľmi silný.
U ženy s normálnou hmotnosťou sa dá predpokladať, že prírastok hmotnosti asi 500 gramov týždenne je normálny. U žien, ktoré mali a Body Mass Index menej ako 18.5 pred začiatkom tehotenstva, môže dokonca dôjsť k týždennému prírastku hmotnosti až 600 gramov v poslednom období tehotenstva. Nadváha ženy by mali tiež strážiť svoj prírastok hmotnosti počas posledného trimestra tehotenstva a nemali by priberať viac ako 400 až 500 gramov týždenne. Zatiaľ čo prírastok hmotnosti v prvej tretine tehotenstva je zvyčajne stále veľmi nízky a neustále sa zvyšuje druhý trimester, dosahuje maximum za posledných 12 týždňov. U ženy s normálnou hmotnosťou sa dá predpokladať, že prírastok hmotnosti v tejto časti tehotenstva je približne 4 až 6 kilogramov.
Váha po tehotenstve
Mnoho žien nedosahuje svoju ideálnu váhu ani týždne po pôrode. To je zvyčajne celkom bežné a je to okrem iného spôsobené zadržiavaním vody, rastom maternica a ukladanie tukových zásob napr. pri dojčení. Ako efektívne chudnúť po tehotenstve sa dočítate v nasledujúcom článku: Chudnutie po tehotenstve
zhrnutie
Všeobecne sa dá predpokladať, že underweight ženy by mali počas tehotenstva pribrať od 12.7 do 18.1 kilogramu. Táto hodnota zodpovedá týždennému prírastku hmotnosti približne 0.5 kilogramu. Ženy s normálnou hmotnosťou s a index telesnej hmotnosti to bolo medzi 18.5 a 24.9 pred otehotnením, v ideálnom prípade by malo pribrať asi 11.3 až 15.9 kilogramu.
Počas tehotenstva táto orientačná hodnota zodpovedá aj týždennému prírastku hmotnosti približne 0.5 kilogramu. Za mierne nadváha nastávajúce matky, s a index telesnej hmotnosti medzi 25. a 29.9 pred začiatkom tehotenstva sa musí obzvlášť prísne kontrolovať prírastok hmotnosti. Celkový prírastok hmotnosti 6.8 až 11.3 kilogramu sa u týchto žien považuje za normálny.
Z tohto dôvodu je potrebné dbať na to, aby sa týždenne nezvýšilo viac ako 0.27 kilogramu. Silne nadváha ženy musia na druhej strane venovať osobitnú pozornosť zdravému a vyváženému strava a dostatok pohybu počas tehotenstva. Z indexu telesnej hmotnosti viac ako 30 sa zistila hodnota priberanie na váhe počas tehotenstva by nemala presiahnuť maximálne 9 kilogramov.
Obzvlášť štíhle ženy často reagujú v a šok keď počujú, že pri ich počiatočnej hmotnosti je prírastok hmotnosti 10 až 15 kilogramov počas celého tehotenstva úplne normálny a neškodný. V tejto súvislosti je však potrebné poznamenať, že priberanie na váhe počas tehotenstva v žiadnom prípade nie je čistá tuková hmota. S prírastkom hmotnosti asi 14 kilogramov sa hmotnostný prírastok znížil o maternica je asi 1.5 kilogramu. Prírastkom jednotlivca krv telieska a s tým spojené zväčšenie objemu krvi sa stávajúcou matkou zväčšuje o ďalšie 2,0 kilogramy.
Na konci tehotenstva sa plodová voda váži približne 1.0 až 1.5 kilogramu. Vďaka enormnému rastu prsníkov sa prírastok hmotnosti zvyčajne zvyšuje o ďalších 0.5 kilogramu. Predovšetkým zadržiavanie tekutín (približne 3.0 kilogramu) a placenta (0.5 kilogramu) významne prispieva k celkovému prírastku hmotnosti počas tehotenstva. A v neposlednom rade bude mať dieťa v čase narodenia tiež hmotnosť asi 3.0 až 3.5 kilogramu.
Všetky články v tejto sérii:
