Pálenie záhy
Pálenie záhy sa vyskytuje u mnohých tehotných žien, najmä v polovici a na konci tehotenstva. Pálenie záhy je nepríjemný vedľajší účinok, ale spravidla neohrozuje matku ani dieťa. Aby sa zabránilo nadmernej kyslosti v žalúdok, je možné sa vyhnúť silne koreneným jedlám, vysoko kyslým potravinám, ako sú citrusové plody a jablká, tučným jedlám a sladkostiam s množstvom cukru. Na druhej strane, ovsené vločky, dusená zelenina, zemiaky a neperlivá voda alebo čaj môžu pomôcť pri redukcii pálenie záhy.
- Jedným z dôvodov je to, že rastúce dieťa v maternici začne tlačiť na vnútorné orgány.
- Na druhej strane zmena koncentrácie hormónov v krv znamená, že uzávierka z žalúdok do pažeráka už nefunguje optimálne.
Gestačný diabetes
Gestačný cukrovka je jednou z najbežnejších komplikácií tehotenstva. Spravidla sa diagnostikuje počas tehotenstva testom závislosti a po tehotenstve sama ustúpi. Medzi priaznivé faktory patrí cukrovka v rodine vyšší vek matky, nadváha a predchádzajúce tehotenstvá s cukrovkou.
Keďže gestačný cukrovka môže mať nepriaznivé účinky najmä na nenarodené dieťa, ale aj na matku, je dôležité diagnostikovať a liečiť ochorenie včas. Ak sa dieťa nebude liečiť, môže priberať na váhe pri súčasnom nedostatočnom vývoji pľúc a okrem iného viesť k vysoký krvný tlak a infekcie močových ciest u matky. Zmena v strava môže stačiť a strava by mala obsahovať dostatok zeleniny a celozrnných výrobkov s občasným pridaním chudého bieleho mäsa alebo rýb.
Mali by ste sa do značnej miery vyhýbať sladeným nápojom a sladkostiam, mastným jedlám a výrobkom z bielej múky. Sladké ovocie by sa tiež malo konzumovať s mierou. Ak výživová terapia nemôže znížiť zvýšené krv hladina cukru, inzulín liečbu je možné zahájiť špeciálnymi inzulínovými prípravkami, ktoré sa môžu používať počas tehotenstva.
káva
Káva nie je v tehotenstve od začiatku zakázaná. Odborníci čerpajú odporúčaný limit na 200 - 300 mg denne, čo zodpovedá 2 - 3 malým šálkam kávy. The kofeín obsiahnuté v káve prechádza z matky na dieťa a v najhoršom prípade môže viesť k predčasný pôrod.
Existujú aj štúdie, ktoré preukázali súvislosť medzi konzumáciou kávy počas tehotenstva a nižšou pôrodnou hmotnosťou. Keďže káva môže tiež zvýšiť pálenie záhy a nevoľnosť, je potrebné prehodnotiť konzumáciu kávy počas tehotenstva. Podobný účinok má prirodzene tiež odlišné kofeín-obsahujúce nápoje ako čierny čaj, energetické nápoje alebo tiež čokoláda.
