Okamžité opatrenia na zmenu správania na pracovnej stanici s počítačom
- Neustále sa meniace polohy sedenia
- Znova a znova vstávať, robiť prácu v stoji, behať po schodoch
- Headset, namiesto toho, aby ste telefónny slúchadlo zovreli medzi hlavou a ramenom
- Vykonávanie cvičení v práci, športovanie vo voľnom čase
- Naučte sa, ako krátkodobo relaxovať na pracovisku, robte si relaxačné prestávky
- Zúčastnite sa špecifických pracovných pozícií škôl, fitnes programov alebo seminárov o zvládaní stresu
- Dostatočný príjem tekutín
- Pravidelné kontroly u očného lekára
