Liečba | Pomliaždenie stehna

liečba

Liečba a stehno pomliaždenie je konzervatívne. Malo by sa postupovať podľa takzvaného pravidla PECH: Všeobecné informácie o type liečby nájdete tu: The Pravidlo PECH Bolesť sa obvykle lieči svetlom lieky proti bolesti ako ibuprofen. Okrem toho miestne bolesť or heparín masti môžu zmierniť bolesť a urýchliť liečenie modrina.

V ojedinelých prípadoch a modrina môžu byť zapuzdrené. Potom spojivové tkanivo stena sa vyvíja okolo modrina. V takom prípade môže byť potrebné chirurgické odstránenie modriny.

Toto však nie je súčasťou bežného kurzu a stehno pomliaždenie.

• Najskôr sa oznámi pauza (P) aktivity.
• Ústne je použitie ľadu (E) alebo chladu ako prostriedku na potlačenie opuchov a podliatin. Okrem pravidelného používania počas procesu hojenia môže aplikácia chladu bezprostredne po udalosti výrazne zlepšiť priebeh.

  Tu sa hodí studený postrek. To sa okamžite zúži krv plavidlá a znižuje uvoľňovanie prenášačov bolesti. Je potrebné vyhnúť sa permanentnej liečbe chladom priamo na pokožku, aby sa zabránilo omrzlinám.

• Ďalej kompresia (C) z stehno môže pôsobiť proti opuchom a silným modrinám.
• Posledný krok Pravidlo PECH je zdvihnúť (H).

  Toto kladie noha na rovnakej úrovni ako srdce a krv „neklesá“ do nôh. Vo výsledku menej krv a cez zranených sa vytláča tekutina plavidlá a kapiláry.

Pomliaždeniny na stehne sú jednou z mnohých oblastí použitia kinesiopások. Jedná sa o elastickú samolepiacu pásku (stuhu), ktorá sa nanáša na pokožku rôznymi technikami podľa zásad kineziológia. Kinesio pásky sa používajú v profylaxii, ale aj pri liečbe športové zranenia alebo v liekoch proti bolesti.

Používa ho veľké množstvo lekárov a fyzioterapeutov. Zatiaľ neexistujú žiadne vedecky dokázané výsledky ani štúdie o účinnosti Kinesio-Tapes. Hypotézy o spôsobe účinku sú napríklad zlepšenie krvného obehu, aktivácia samoliečebných schopností a podráždenie sprostredkované pokožkou.

Môžete použiť rôzne techniky lepenia. V prípade pomliaždenia stehna sa najskôr cez postihnuté miesto prilepí krížik, centrum bolesti je v strede. Formáciu v tvare hviezdy dotvárajú ďalšie dve pásky.

Na modrinu je možné umiestniť vodorovne lepenú pásku. Ďalšia možnosť sa zameriava na propagáciu lymfa odvodnenie. V takom prípade sú pásky, ktoré sa kraniálne (hore) vejárovito rozlepia, nalepené na modrinu. Tu presnejšia znalosť priebehu lymfa kanály sú dôležité.