Kedy musím ísť k lekárovi?
V prípade výskytu príznakov je potrebné v zásade vyhľadať lekára. Ak bolesti hlavy alebo by sa mala opakovane vyskytnúť celková slabosť, odporúča sa konzultovať s príslušným gynekológom a popísať ťažkosti. Ďalej v prípade vážnych problémov s krvným obehom, ako je napríklad obehový kolaps, bezvedomie alebo pády, by ste nemali váhať okamžite konzultovať s ošetrujúcim gynekológom alebo - ak je prax uzavretá - na klinike.
V tomto prípade až na príliš nízku krv tlak, srdce choroby alebo a srdcová arytmia treba vylúčiť. Opakované závraty sú tiež dôvodom na konzultáciu s gynekológom. Aj keď to nepredstavuje bezprostredné nebezpečenstvo pre nenarodené dieťa, mal by sa znížiť stres a nepohodlie matky.
Čo môžem urobiť na zvýšenie nízkeho krvného tlaku?
Nízky krv tlak je zvyčajne bez príznakov, existujú však aj niektoré tehotné ženy, ktoré z toho trpia príznakmi. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby ste získali svoje krv tlak - a cirkulácia - opäť idú. V nasledujúcej časti nájdete niekoľko užitočných tipov, ktoré vám pomôžu normalizovať vaše krvný tlak počas tehotenstva: 1. pite veľa tekutín a nezabudnite na soľ!
? Dbajte na dostatočný prísun tekutín, najlepšie vo forme vody. Odporúčané množstvo je asi 2 litre denne.
To pomáha udržiavať vaše krvný tlak stabilný. Okrem toho dávajte pozor, aby ste nejedli príliš slané jedlo. To neznamená, že odteraz musíte soliť každú polievku, ale ak máte radi, môžete soliť odvážne. 2. striedavé sprchy: Sprcha striedavo teplá a potom studená.
Ukončite studenou sprchou. Týmto sa uvedie do obehu. 3. raňajky s vysokým obsahom bielkovín: Môže to znieť nezvyčajne, ale raňajky s vysokým obsahom bielkovín vám môžu pomôcť dostať vaše problémy s krvným obehom pod kontrolu.
4. hýb sa! Cvičenie vám robí dobre - aj počas tehotenstva. Na to nemusíte byť fyzicky aktívni.
Už uvoľnené prechádzky vám môžu pomôcť normalizovať krvný tlak. Chôdza je obzvlášť dobrá pri miernych problémoch s krvným obehom. Ak však cítite v tvári čiernu farbu, musíte si ľahnúť a vyložiť nohy. Po niekoľkých minútach sa budete cítiť lepšie. Čo mám robiť, ak je môj obeh slabý?
Všetky články v tejto sérii:
