Synonymá
Roztiahnutie stehna
Definícia
Termín "stehno kmeň “sa týka procesu nefyziologického strečing svalov stehno. Svalové kmene ako napr stehno kmene patria k najbežnejším športové zranenia zo všetkých. Ohrození sú najmä ľudia, ktorí sa venujú športu, ktorý sa vyznačuje rýchlou a prudkou zmenou smeru.
Pokiaľ ide o všetky svalové skupiny, stiahnuté svaly sú obzvlášť často postihnuté stehenné svaly. Zaťaženie stehna môže mať vplyv na zadné svalové skupiny (napríklad svaly flexora), ako aj na predné svalové skupiny (napríklad extensorové svaly). V priamom porovnaní je namáhanie zadných svalových skupín stehna oveľa častejšie.
Dôvodom pre vznik napätia v stehne je vo väčšine prípadov nadmerné namáhanie alebo nadmerné zaťaženie strečing postihnutých svalov. V závislosti od jeho závažnosti je kmeň stehna klinicky rozdelený do rôznych stupňov. Ľudia postihnutí kmeňom stehien zvyčajne pocítia náhlu streľbu bolesť v oblasti stehien.
Zatiaľ čo sa kmeň stehna 1. stupňa zvyčajne hojí bez komplikácií, najmenšie krvácanie pod prasklinami kmeňov stehien 2. a 3. stupňa často spôsobuje výrazné modriny (hematómy). V ideálnom prípade by liečba natiahnutého stehna mala začať okamžite po jeho vývoji. Z tohto dôvodu by mali postihnutí pacienti okamžite ochladiť stehno chladiacou kvapalinou.
Chladením postihnutého stehna sa bolesť sa dá uľaviť a pokiaľ je to možné, zabrániť krvácaniu do svalu. Chladiaca kvapalina sa však nikdy nesmie nanášať priamo na povrch pokožky. Po opatrnom ochladení stehenného kmeňa, a kompresný obväz by sa mali nanášať po dobu asi dvadsiatich minút.
- 1. stupeň: Svaly preťažené alebo natrhnuté svalové vlákna
- 2. stupeň: Poškodenie niekoľkých svalových vlákien
- 3. stupeň: poškodený úplný sval
Príčiny
Kmeň stehna je v podstate ochranná reakcia postihnutého svalu na nadmerné zaťaženie. Počas procesu ťahania sa sval stiahne a stuhne. V tejto súvislosti sú obzvlášť dôležité sily, ktoré náhle pôsobia na sval a nečakane ho naťahujú.
Z tohto dôvodu sa príčiny vzniku kmeňov stehna vyskytujú väčšinou v športe. U väčšiny postihnutých dochádza k namáhaniu stehien v oblasti zadného stehna. Zodpovedajúce svalstvo vedie od sedacej tuberosity po obidve strany kolenný kĺb.
V samotnom bedre zodpovedajúce svaly pôsobia ako predĺžovače a pohybujú tým noha dozadu. V kolenný kĺb, pôsobia však ako flexorové svaly. Najdôležitejšou funkciou zadných stehenných svalov je však stabilizácia tela počas chôdze a bezat.
Náhle vznikajúce sily absorbuje pružná svalová hmota, aby sa znížil dopad na kĺbová kapsula a väzy. Rýchle zmeny smeru a obzvlášť vysoké zaťaženie však zabezpečujú rýchle dosiahnutie limitov zaťaženia a elasticity zodpovedajúcich svalov. Preťaženie svalu (natiahnutie stehna) sa spustí hlavne vtedy, keď sila pôsobiaca na sval prevyšuje silu samotného svalu.
Stupeň poškodenia svalov, ktorý v takom prípade nastane, závisí od rozsahu preťaženia. V niektorých prípadoch je hranica zaťaženia a elasticity prekročená do takej miery, že je dodatočne ovplyvnená kapsula a väzivové tkanivo. Okrem fyzických príčin zaťaženia stehna majú rozhodujúcu úlohu aj fyzické podmienky postihnutého pacienta.
Všeobecne sa dá predpokladať, že netrénovaný sval reaguje na náhle vznikajúce sily oveľa horšie ako trénovaný sval. Dôvodom je skutočnosť, že netrénovanému svalu chýba jednak potrebná sila, jednak koordinácie. Ďalším dôvodom výskytu namáhania stehien je zlé zahriatie pred športovým úsilím. Preukázalo sa, že „studený“ sval má výrazne nižšie zaťaženie a elastickú hranicu. Okrem toho optimalizovaná technika počas cvičenia môže významne znížiť pravdepodobnosť vzniku napätia v stehne. V tejto súvislosti zohráva rozhodujúcu úlohu postupnosť rýchlych zmien smeru a správanie sa pri páde.
