Mnoho ľudí trpí lámavé nechty na rukách. Najmä ženy sa často sťažujú na krehký vzhľad nechtov na rukách a hľadajú rady, ako vyrobiť nechty vyzerať zdravšie. Avšak krehký nechty sú nielen zanedbateľnou vadou krásy, ale často aj varovným signálom nesprávnej výživy. Preto nestabilne vyzerajúci nechty by ste v žiadnom prípade nemali brať na ľahkú váhu. Vďaka týmto tipom však budú lámavé nechty čoskoro minulosťou.
Čo pomáha proti lámavosti nechtov na rukách?
Pravidelné kúpanie nechtov na rukách olivový olej môcť viesť k rýchlemu zlepšeniu situácie. Častým dôvodom vzniku lámavých nechtov je ich nedostatok vápnik. Vápnik je významne zodpovedný za zdravie nechtov, a preto by sa mali brať viac, ak sa objavia mäkké alebo krehké nechty. Vysoký obsah majú najmä mliečne výrobky vápnik, Z tohto dôvodu jogurt, tvaroh a ďalšie mliečne výrobky by mali byť zahrnuté do strava. To už v mnohých prípadoch poskytuje rýchle a viditeľné zotavenie buniek rohoviny. Vápnik je možné do tela samozrejme pridávať aj stravou doplnky a doplnky, toto sa odporúča hlavne tým, ktorí majú postihnuté lámavé nechty s laktózu neznášanlivosť.
Rýchla pomoc
Okrem minerálu vápnik, vitamíny B a H sú obzvlášť dôležité pre zdravú a pevnú tvorbu buniek rohoviny. Vitamín B je napríklad dostatočne obsiahnutý v rybách, mliečnych výrobkoch, pečeň výrobky, brokolica, špenát alebo dokonca kel. V prípade krehkých nechtov by tieto potraviny mali byť tiež zahrnuté v strava Ak je to možné. Vitamín H je naopak obsiahnutý v mnohých rôznych potravinách, ale zvyčajne len vo veľmi malom množstve, napríklad v hovädzom mäse pečeň, vaječné žĺtky, ovsené vločky, šampiňóny, celozrnná múka, ryby, špenát, bravčové a hovädzie mäso, banány, jablká, mlieko alebo dokonca vlašské orechy. Preto, ak chcete pridať ďalšie vitamín H k telu inými spôsobmi, môžete tak urobiť napríklad vo forme biotín výrobky, ktoré sú k dispozícii na predaj v miestnej lekárni. Okrem vyššie popísaných metód na zabránenie lámavosti nechtov, pravidelné kúpanie nechtov v nechtoch olivový olej Môžete tiež viesť k rýchlemu zlepšeniu situácie. Namiesto olivový olej, na tento účel možno použiť citrónový kúpeľ. Ak je však pôvod krehkých nechtov spôsobený nedostatkom strava, tieto kúpele samozrejme neposkytnú trvalý prostriedok, ale budú iba dočasne bojovať proti symptómu.
Alternatívne prostriedky nápravy
Schematický diagram znázorňujúci anatómiu a štruktúru nechtov lámavé nechty na rukách. Klikni na zväčšenie. Ďalšou metódou na rýchle ošetrenie lámavé nechty na rukách je trenie nechtov glycerínom, ktorý je v akejkoľvek lekárni tiež dostupný vo forme krému alebo tyčinky. Glycerín má vytvrdzujúci účinok na nechtovú látku a tým tiež rýchlo poskytuje stabilnejší a zdravší vzhľad nechtov. Aby stres nechtový roh natrvalo, nechty by sa nemali natierať natrvalo, ale malo by sa im umožniť niekoľko dní „slobodne“ dýchať, tj lak na nechty by sa nemali nosiť niekoľko dní. Počas týchto voľných dní sa tiež odporúča nechty ošetrovať výživným olejom alebo krémom. Mimochodom, časté používanie agresívnych lak na nechty odstraňovač môže tiež viesť na lámavé nechty. Použitie lak na nechty odstraňovač by preto mal byť čo najmenej častý. Je tiež vhodné vyhnúť sa určitému času noseniu umelých nechtov, ak máte krehké nechty, pretože tieto majú tiež a stres vplyv na roh na nechty. Schematické znázornenie anatómie a štruktúry nechtov nechtov. Klikni na zväčšenie. Ak budete svoje nechty aj každý deň ošetrovať šetrne, lámavosť nechtov potrpíte iba v ojedinelých prípadoch. Preto sa odporúča obmedziť kontakt s voda a odmasťovanie čistiacich prostriedkov na minimum kvôli ochrane nechtu. Okrem neatraktívneho vzhľadu lámavých nechtov je tiež pravda, že nestabilné nechty sú často známkou chorôb. Príčinou lámavosti nechtov sú často hormonálne poruchy alebo dokonca metabolické choroby. Takže ak napriek liečbe a správnej výžive nedôjde k zlepšeniu, odporúča sa návšteva lekára, aby ste sa dozvedeli, čo je príčinou krehkosti.
