BMI
Body Mass Index je tiež známy ako Body Mass Index a používa sa na výpočet nadváha, underweight alebo normálna váha. Na základe výšky a telesnej hmotnosti pacienta vypočítava BMI, či je hmotnosť normálna vo vzťahu k výške pacienta alebo či je pacient nadváha or underweight. Na výpočet BMI musí byť hmotnosť pacienta v kilogramoch vydelená druhou mocninou.
Pre 1.70 m vysokého pacienta s hmotnosťou 65 kg by to znamenalo 65 kg: (1.70 m x 1.70 m) = 22.5. BMI pod 18.5 by znamenalo, že pacient je underweight. BMI 19-24.5 znamená, že pacient má normálnu hmotnosť.
BMI 25-29.5 by znamenalo, že pacient je nadváha. BMI nad 30 znamená, že pacient má veľkú nadváhu. Priemerný BMI v Nemecku je 25.9.
Presne v 25 rokoch majú ženy BMI s normálnou hmotnosťou mierne nadváhou, zatiaľ čo muži už majú zjavnú nadváhu 26.5. Z toho možno vyvodiť záver, že nemecká populácia ako celok má miernu nadváhu. V niektorých krajinách, napríklad v USA, je priemerný BMI stále výrazne vyšší. Pretože BMI zahŕňa iba váhu, ale nie to, koľko tuku alebo svalov určuje hmotnosť, má iba obmedzené použitie pri určovaní nadváhy alebo podváhy. Napriek tomu je BMI dobrou jednotkou merania na pridanie približne hodnoty telesné merania vo vzťahu k sebe navzájom.
Ako správne zmeriam telesné rozmery (poprsie / pás / spodok)?
telesné merania pomôcť posúdiť osobu z hľadiska jej osobnosti fyzikálne. Meranie určitých obvodov je často zmysluplnejšie ako samotné stanovenie hmotnosti. Osobitne dôležité sú tri hodnoty: truhla, obvod pása a zadku.
Na získanie správnych hodnôt je potrebné pri meraniach zohľadniť niekoľko vecí. Rôzne obvody sa určujú pomocou meracej pásky. Osoba, ktorá sa má merať, musí byť vyzlečená na vhodných miestach.
Ďalej by mal byť triezvy, aby bruško nebolo nafúknuté. Okrem toho všetky svaly, najmä brušné svaly, by mali byť uvoľnené a brucho by nemali byť vtiahnuté. Pri určovaní obvodu pása by osoba mala predtým normálne vydýchnuť.
Na meranie truhla obvod tela, horná časť tela musí byť vyzlečená a obvod musí byť zmeraný vo výške bradaviek. Ženy by si mali nechať podprsenku. Obvod pása sa meria v najužšom bode.
Toto je niekoľko centimetrov nad pupkom. Naproti tomu sa obvod dna meria v najširšom bode zadku. Pri všetkých troch meraniach by mal byť zvinovací meter pevne omotaný okolo tela bez toho, aby bol príliš pevný. Najpresnejšie merania sa získajú, keď meranie vykoná niekto iný, a nie vy telesné merania.
Všetky články v tejto sérii:
