Rozsah
Obvod pacienta je veľmi dôležitým opatrením na určenie proporcií tela a je často dôležitejší ako hmotnosť, pretože váha nerozlišuje medzi tukom a svalovou hmotou. Ak však zmeriate brušný obvod, rýchlo vyjde najavo, ktorá váha pacienta je spôsobená väčšou tukovou hmotou a ktorý pacient je svalnatý, a preto váži o niečo viac. Pre ženy sa za ideálny obvod často považuje 90-60-90, pričom prvých 90 odkazuje na 90cm truhla obvod, obvod brucha 60 až 60 cm a druhý obvod bokov 90 až 90 cm.
Tieto telesné merania sú nielen nezdravé, ale aj veľmi ťažko dosiahnuteľné. Zdravý obvod brucha závisí od veľkosti pacienta, ako aj od jeho fyzickej aktivity. The truhla obvod sa zisťuje pomocou ohybnej meracej pásky.
Horná časť tela by mala byť vyzlečená, ženy by si však nemali vyzliekať podprsenku. Teraz sa určí obvod najširšej časti prsníka. Táto oblasť je zvyčajne na úrovni bradaviek alebo o niekoľko centimetrov vyššie.
Je dôležité, aby ste počas merania príliš nedýchali alebo nevydychovali, inak dôjde k sfalšovaniu hodnôt. Ideálne rozmery pŕs sú 100 cm pre mužov a 90 cm pre ženy. Priemerné hodnoty sú však v skutočnosti o niečo vyššie.
Muži majú priemer truhla obvod 106cm, ženy jeden takmer 99cm. Silne zväčšený obvod hovorí za obezita (adipozita) a zvyšuje riziko rôznych chorôb. Obvod pása naznačuje obvod najužšej časti brucha.
Najlepšie sa to dá zistiť aj pomocou pružného meracieho pásma. Je dôležité, aby osoba, ktorá sa má merať, mala oblečenú hornú časť tela. Obvod pása by sa mal merať triezvo.
Brucho by navyše nemalo byť vtiahnuté, ani by to nemalo byť brušné svaly byť napnutý. Ideálne meranie pásu by malo byť 80 cm pre mužov a 60 cm pre ženy. Priemerné hodnoty v populácii sú však oveľa vyššie.
Muži majú priemerný obvod pása 95 cm a ženy 85 cm. Obzvlášť nebezpečným sa stáva, ak merania prekročia 94 cm u mužov a 80 cm u žien. Jeden sa potom zváži nadváha a má zvýšené riziko rôznych chorôb, ako napr cukrovka mellitus alebo kardiovaskulárne choroby.
Obvod zadku sa tiež meria zvinovacím metrom a bez oblečenia. Meria sa najširšia časť zadku. Ideálne rozmery sú rovnaké ako pri obvode hrudníka.
U mužov by mal byť obvod zadku 100 cm, u žien nesmie presiahnuť 90 cm. Realita je opäť iná a priemerný Nemec tieto hodnoty prekračuje. V priemere majú nemeckí muži a ženy obvod zadku 103 cm. Hovorí zvýšenie tejto hodnoty nadváha a zvyšuje riziko rôznych chorôb.
Všetky články v tejto sérii:
