U seniorov je riziko pádu v ich vlastných domovoch obzvlášť vysoké. Takmer 90 percent všetkých smrteľných pádov v domácnosti sa stane ľuďom starším ako 65 rokov. Má to veľa dôvodov. Pohybujú sa od klesajúcej fyzickej hodnoty pevnosť do vysokých prahov do nedostatku protišmykových podložiek v sprche alebo vo vani. Kampaň DAS SICHERE HAUS (DSH) pomenúva týchto desať najčastejších zakopnutí a dáva tipy, ako ich odstrániť:
1. príliš veľa nábytku na malom priestore
Pred každým kusom nábytku by malo byť asi 1.20 metra miesta. Ak je miestnosť príliš preplnená, bezpečný priechod bude ťažký. Tip: zaobíďte sa bez jedného alebo druhého kusu, aj keď je to ťažké.
2. posuňte sa v kúpeľni
Držadlá v sprche alebo vo vani a v blízkosti toalety zvyšujú bezpečnosť. Umiestnite protišmykovú podložku do sprchy alebo do vane. Vytvorte si v kúpeľni sedenie.
3. rýchlo vypadnite v noci - a v tme.
Umiestnite nočné svetlá do zásuviek na často chodené cesty (chodba, chodba). Lepšie: natrvalo namontované svetlá na cestičkách umiestnené tak, aby vás svetlo neoslepovalo.
4. papuče a fuzzy papuče.
Papuče by mali byť ploché, mali by mať našliapnutú podrážku a poskytovať nohe pevnú oporu, najmä v oblasti päty. Opotrebované topánky včas vymeňte.
5. schody
- Vázy na kvety a podstavce nie sú určené na podesty.
- Nikdy nechodte hore alebo dole po schodoch úplne naložený a uponáhľaný.
- Schody dobre osvetlite (spínač svetla hore a dole).
- Schodiskové stupne zaistite protišmykovými krytinami, napríklad gumenými lištami na kamenných schodoch.
6. voľné koberce a behúne
Ak je to možné, vždy odstráňte nebezpečenstvo zakopnutia. Pokiaľ to nechcete robiť, mali by byť voľné koberce a bežce zabezpečené obojstrannými lepiacimi protišmykovými krytinami. Pozor: Rôzne krytiny pre rôzne podlahy (kameň, parkety, koberec, PVC). Požiadajte o radu špecializovaného predajcu.
Zaistite stojace rohy tiež pomocou obojstranných lepiacich krytín.
7. prahy dverí
Ak je to možné, odstráňte ich. Ak to nie je možné, natrite farbou, ktorá jasne kontrastuje s okolitou podlahou.
8. stolička, ktorá vám pomôže vstať.
Schody a rebríky uschovajte tak, aby ich bolo možné rýchlo získať (nie: garáž, suterén, podkrovie).
Poškodené rebríky ihneď vymeňte za nové, vyhľadajte značku GS (znamená „testovaná bezpečnosť“).
9. zavesiť závesy, vymeniť žiarovku.
Ak sú tieto úlohy pre vás náročné, požiadajte o pomoc príbuzných alebo susedov. Ochota pomôcť je často vyššia, ako sa očakávalo.
10. predlžovacie a telefónne šnúry: čím dlhšie, tým lepšie?
Predlžovacie šnúry nalepte na podlahu po celej dĺžke balíkovou páskou. Lepšie: nechajte si nainštalovať ďalšie elektrické zásuvky.
Telefónne šnúry by nemali byť príliš dlhé. Lepšie: zaobstarajte si bezdrôtový telefón.
