Človek je „teplokrvné zviera“ a vo výsledku závisí od stálej telesnej teploty. Na tento účel má komplikovaný systém regulácie tepla - neustále sa merajúci cez koža a vo vnútri telesnej teploty. Keď sa dostane studený, snímače teploty vysielajú signál na obmedzenie určitých plavidlá v rukách a nohách a zmenšiť krv prúdia tak, aby dôležité orgány, ako napr srdce, mozog, pľúca a obličky zostávajú primerane zásobené krvou.
Chladné ruky alebo nohy - trpí ním asi každá piata žena
Najbežnejšie príčiny sú poruchy obehu alebo nízka krv tlak. Ďalšou možnou príčinou je tzv Raynaudov syndróm, v ktorom krv prietok sa náhle zastaví z dôvodu vaskulárneho kŕče v prstoch. Tento jav medicína zatiaľ úplne neobjasnila. Je však známe, že psychologické stres a emočné vypätie môžu okrem iného spôsobiť cievny kŕč.
Ostatné príčiny natrvalo studené ruky a prsty môžu byť tiež základnými chorobami ako napr srdce vady, cukrovka alebo poruchy štítnej žľazy. Preto je dôležité navštíviť lekára, ak sa vám neustále vracajú studené ruky alebo nohy bez akýchkoľvek vonkajších príčin!
Aké domáce lieky pomáhajú proti studeným rukám a nohám?
- Striedavé kúpele à la Kneipp: striedanie tepla s studený stimul. Ponorte predlaktia do tepla voda po dobu 5 až 10 minút, potom rýchlo prepnite na studený voda, asi 15 sekúnd. Opakujte celkovo dvakrát až trikrát, ukončite studenou voda.
- Voda sa nalieva hadicou: sprchu jednoducho odskrutkujete hlava. Najskôr lýtková strana s miernym tlakom vody od chodidla po kolená, potom nadol na druhú stranu. Dvakrát alebo trikrát striedajte teplé a studené. Platí aj pre predlaktie sprchy. Dobre osušte.
- Sauna: Podobný efekt dosahuje aj sauna. Následná studená sprcha podporuje krv obeh. Forum srdce a problémy s obehom spýtajte sa predtým lekára.
- prst gymnastika: gymnastika pre prsty prináša krv obeh rúk späť na trať. Ak to chcete urobiť, jednoducho roztiahnite ruky, 20-krát ich pevne zovrite v päsť a znova ich otvorte. To podporuje krv obeh a ruky sú opäť teplé.
- Horúce korenie: Tabasco, červený zvon korenie, paprika a čili podporujú krvný obeh. Ale buďte opatrní: žalúdok musí to tolerovať! V prípade pochybností rozmarín urobí tiež. Zázvor má tiež otepľovací účinok.
