Latinsky: Musculus adductor brevis
Definícia
Krátky adduktorový sval patrí do skupiny adduktorov stehno. Addukcia je latinské slovo pre vedenie. V bedrový kĺb, to znamená, že krátky addukčný sval prináša roztiahnutý stehno napríklad späť do tela. Ale adduktory z stehno zohrávajú dôležitú úlohu aj pri každodenných pohyboch, ako je chôdza alebo futbal. Krátky adduktorový sval beží približne od pubická kosť pri prednom strednom okraji panvy až po zadnú strednú tretinu stehennej kosti.
História
Prístup: zhrubnutie stehennej kosti (Linea aspera). Táto leží v strednej tretine stehennej kosti na chrbte. Pôvod: Pubová kosť (Os pubis) Inervácia: N. obturatorius (L3-L4)
Funkcie
Krátky adduktorový sval sa tiahne v smere od horného stredu (pubická kosť) diagonálne smerom von a dole (zdrsnenie stehennej kosti). Jeho hlavnou funkciou je preto ťahať stehno smerom do stredu tela (addukcia). Môže však tiež poskytnúť podporu pri zdvíhaní stehna kvôli jeho priebehu od panvy k stehnu (ohyb v bedrový kĺb).
So silným ohybom v oblasti bedrový kĺb (nad 80 °) je však táto funkcia obrátená! tj ak je napríklad stehno zdvihnuté o 90 °, krátky addukčný sval môže stehno pri kontrakcii znova stiahnuť. Tento pohyb sa nazýva predĺženie.
Časté choroby
Preťaženie môže viesť k typickým zraneniam svalov, ako sú napnuté svaly, natrhnutý sval vlákna alebo úplné pretrhnutie svalov, najmä u športovcov. Môžu sa vyskytnúť aj (šľachy) podráždenia. Najmä futbalisti sa často sťažujú na „kmeň adduktora“, Ktoré môžu okrem iného ovplyvniť krátky addukčný sval. Futbalisti utrpia toto zranenie hlavne pri rozohrávke alebo streľbe s priehlavkom, pretože adduktory sú počas tohto pohybu mimoriadne namáhané z dôvodu polohy otočenej smerom von noha.
Posilňovanie a naťahovanie
Existujú dva spôsoby, ako natiahnuť vnútro stehna a tým aj krátky addukčný sval. Športovec stojí s približne dvojnásobnou šírkou ramien (rozkročený krok) a končeky nôh smerujú dopredu. Telesná hmotnosť sa teraz posúva na jednu stranu, aby sa noha na strane, ktorá sa má natiahnuť, je natiahnutá približne cez, zatiaľ čo druhá noha je ohnutá v kolenný kĺb.
Horná časť tela by mala byť čo najrovnejšia. Druhá variácia sa robí v sede. Podrážky oboch chodidiel sa dotýkajú kolena kĺby sú stlačené smerom k podlahe.
Posilnenie krátkeho stehenného svalu je možné vykonať v posilňovni na zariadeniach na to určených („adduktorový stroj“). Tu noha je vedený dovnútra proti protizávažiu alebo odporu.
