Koleno musí byť schopné odolávať rôznym druhom síl a prenášať ich na priľahlé kosti. Keď sa chrupavka v kolennom kĺbe opotrebováva, ťažko odoláva silám a tlak na ňu je nedostatočne rozložený. Bolesť je prvým symptómom artrózy kolena a sťažuje každodenný život. … Cvičenie na existujúcu artrózu kolena
Cvičenia s Therabandom Upevnite Theraband v úrovni kolien k pevnému predmetu (stolička/ohrievač/zábradlie/.) A choďte nohou do vzniknutej slučky tak, aby bol Theraband pod dutinou kolena. Váš pohľad / pozícia smeruje k Therabandu. Teraz mierne pokrčte kolená a potom vráťte nohu / bok do ... Cvičenia s Therabandom Cvičenie na existujúcu artrózu kolena
Cvičenia po operácii Následná liečba operácie artrózy kolenného kĺbu závisí predovšetkým od zvoleného chirurgického zákroku. V závislosti od toho, či bol vykonaný pokus o zachovanie kolenného kĺbu rôznymi možnými chirurgickými zákrokmi, alebo či pacient dostal čiastočnú alebo úplnú endoprotézu, môže následná liečba… Cvičenie po operácii Cvičenie na existujúcu artrózu kolena
Zhrnutie Zvlášť bolestivý obraz artrózy kolena obmedzuje pohyb mnohých pacientov. Preto je dôležité zamerať sa nielen na budovanie svalov, ale aj na zlepšenie obehu v oblasti kolien. Masáž a mobilizácia môžu zmierniť bolesť a podporiť silové cvičenia vo fyzioterapii. Všetky články z tejto série:… Zhrnutie Cvičenie na existujúcu artrózu kolena
Koleno je komplexný kĺb. Skladá sa z holennej kosti (holennej kosti), lýtkovej kosti, stehennej kosti a patela. Jedná sa o kĺbový kĺb, čo znamená, že sú možné malé rotačné pohyby, ako aj napínacie a ohýbacie pohyby. Väzivové štruktúry majú okrem kostných štruktúr aj dôležitú stabilizačnú, proprioceptívnu, vyrovnávaciu a podpornú funkciu. … Cviky na kolenný kĺb
Zhrnutie Vzhľadom na rôzne možnosti poranenia kolenného kĺbu je liečba kolien vo fyzioterapii bežnou záležitosťou. Jednoduchá mobilizácia v počiatočných štádiách môže zlepšiť pohyb a zmierniť opuch. Podporné ľahké posilňovacie cvičenia zaisťujú začiatok stabilizácie v kolene a zvyšujú sa v ďalšom priebehu rany… Zhrnutie Cviky na kolenný kĺb
Termín dlaňová flexia sa na ľudskom tele používa výlučne na pohyb ruky. Zapája sa do mnohých každodenných a športových pohybov. Čo je palmárna flexia? Palmarova flexia je flexia, ktorá je v smere dlane. Zahŕňa dlaň ruky približujúcu sa k predlaktiu. Rovnako ako jeho… Palmarova flexia: funkcie, úlohy, roly a choroby
Prvé zatvorenie je zapojené do mnohých aktivít, ktoré sú potrebné v každodennom živote. Choroby alebo poruchy môžu spôsobiť vážne poruchy. Čo je prvé zatvorenie? Pri zapínaní päste sú ukazovák, stred, prstenec a malé prsty ohnuté do takej miery, že končeky prstov zasahujú do dlane a na vnútorný povrch ... Pästné uzavretie: funkcia, úlohy, rola a choroby
„Nástenné sedadlo“ Opierajte sa o stabilnú stenu s kolenami ohnutými asi na 100 °. Chodidlá smerujú mierne smerom von a os nohy je rovná. V tejto polohe vydržte asi 15 - 20 sekúnd a po krátkej prestávke tento cvik opakujte. Pokračujte ďalším cvičením
„Natiahnite flexor bedra“ V polohe na chrbte nechajte postihnutú nohu visieť na vyvýšenom povrchu. Dávajte pozor, aby ste sa nedostali do dutého chrbta. Sú možné mierne pohyby kyvadla. Po 15 sekundách si dajte krátku prestávku a cvičenie zopakujte ešte dvakrát. „Visiaca noha zostáva vo svojej polohe, zatiaľ čo predchádzajúca natiahnutá ... Cvičenia z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 9Obrázok 1
„Natiahnite zadné stehno“ Položte postihnutú nohu úplne natiahnutú na vyvýšený povrch. Prsty pritiahnite k sebe a hornú časť tela nasmerujte k chodidlu. Oporná noha zostáva natiahnutá. Obe chodidlá smerujú priamo dopredu. Držte strečing 10 sekúnd na každú nohu a vykonajte ho dvakrát. Pokračujte v článku Fyzioterapia po ... Cvičenie z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 10
„Premostenie“ Z polohy na chrbte tlačte boky hore tak ďaleko, ako je to možné, pričom udržujte brušné napätie. V ideálnom prípade čiara od kolena po rameno. Päty by mali byť umiestnené a paže po stranách tela. Držte túto pozíciu 15 sekúnd a urobte 3 prihrávky. Ako… Cvičenie z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 2
