Klasifikácia podľa Kretschmera
Aj u žien tri už spomínané fyzikálne typy možno rozlišovať (ektomorfné, mezomorfné a endomorfné). Zriedka sa žena môže jasne priradiť k a fyzikálne typu, zvyčajne má sklon k jednému z typov tela, ale je zmesou viacerých typy postavy.
Ako zistím typ svojej postavy?
Neexistuje univerzálny test, ktorý by vám s absolútnou istotou mohol povedať, čo fyzikálne typu, do ktorého patríte. Odborníci na výživu, športoví lekári a niekedy vhodnosť tréneri vám pravdepodobne môžu poskytnúť najkvalifikovanejšie informácie o vašom type postavy. Na jednej strane vyhodnotia vašu výživu, vaše budovanie svalov a hromadenie tuku na základe otázok o vás strava. Na druhej strane sú do hodnotenia zahrnuté optické charakteristiky, ako aj zohľadnenie hmotnosti, výšky a rozmerov kĺbov. Na internete tiež nájdete bezplatné testy založené na najobjektívnejších možných odpovediach na otázky týkajúce sa vašej postavy, stravovacích návykov alebo skúseností s budovaním svalov a priberaním.
Kritika rozdelenia na typy postáv
Klasifikácia do rôznych typov zostáv môže poskytnúť hrubý prehľad, ale ťažko je vedecky dokázaná každá vlastnosť, ktorá je priradená k typom zostavy. Okrem toho len ťažko možno každému človeku jednoznačne priradiť typ postavy, čo znamená, že vo väčšine prípadov má konkrétna výživa a vhodnosť musí byť vytvorený program prispôsobený konkrétnej osobe. Predpokladom pre pridelenie k jednému z typy postavy je tiež objektívny pohľad na vlastnú osobu alebo zapojenie druhej, objektívnej osoby, zvyčajne vo forme výživového poradcu.
