Aby bolo možné vylúčiť vážne poranenie väzov ako je a natrhnutý väz, vždy je potrebné vyhľadať lekára bolesť vo väzivovom aparáte. Pred návštevou lekára absencia a modrina a iba mierny opuch postihnutej oblasti už môže poskytnúť počiatočné náznaky kmeňa väzov.
Rôzne typy diagnostiky
Palpáciou kĺbu a vykonaním určitých testov funkčnosti a stability môže ošetrujúci lekár presnejšie určiť klinický obraz. Takéto funkčné testy však nemôžu vždy poskytnúť stopercentne spoľahlivé informácie. Z tohto dôvodu sa zobrazovacie postupy ako napr Röntgen vyšetrenie príp magnetická rezonancia sa niekedy používajú na diagnostiku. Posledne uvedený sa často vykonáva pri poraneniach väzov v kolene.
Liečte podvrtnutie väzov podľa pravidla PECH.
Podvrtnutie väzov, rovnako ako všetky ostatné poranenia väzov, sa najlepšie lieči pomocou pravidla PECH:
- P (Pauza): Ak je k dispozícii väzivový kmeň, postihnutý kĺb by mal byť značne odpočívaný, aby sa umožnil rýchly proces hojenia.
- E (ľad): poranené koleno, rameno, ruka alebo členok spoj treba chladit ladom resp studený voda bezprostredne po úraze. Avšak a studený balenie by nikdy nemalo prísť do priameho kontaktu s koža - inak omrzliny môže nastať. Chladenie zmierňuje bolesť a zabraňuje prílišnému opuchu kĺbu.
- C (kompresia): použitie a kompresný obväz tiež pomáha predchádzať nadmernému opuchu postihnutého kĺbu.
- H (nadmorská výška): V prípade kmeňov väzov v členok or kolenný kĺb, postihnutých noha by mali byť vyvýšené čo najčastejšie.
Preťahovanie väzov: trvanie procesu hojenia.
Ak dôjde k namáhaniu väzov, proces hojenia zvyčajne netrvá dlhšie ako jeden až dva týždne. Počas tejto doby by mal byť postihnutý kĺb dôkladne odpočinutý a úplne sa vyhnúť športu. Až keď opuch ustúpi a bolesť utíchol, môže byť výcvik obnovený. Inak typické príznaky naťahovania väzov sa môže rýchlo vrátiť - spravidla potom zranenie bolí ešte viac ako predtým.
Aj keď počas fázy hojenia je lepšie sa vyhnúť športovým aktivitám, každodenné činnosti sú zvyčajne možné. Opatrnosť sa však odporúča, ak zaťaženie kĺbu spôsobuje silné bolesti. Poskytnúť ďalšiu oporu kĺbu a zabrániť väzy strečing opäť je vhodné nosiť počas procesu hojenia stabilizačný obväz.
Po ústupe bolesti väzy sa dá tréning pomaly obnoviť. Ihneď po vyliečení zranenia by ste sa však mali vyhnúť príliš dlhému alebo tvrdému tréningu. Ak sa počas tréningu znovu vyskytnú nepríjemné pocity, je potrebné vyhľadať lekára.
Pozor na neskoré účinky napätia väzov
Ak ste už mali problémy s poranením väzov viackrát, odporúča sa dodatočne stabilizovať príslušný kĺb počas športovania nosením pančuchy. K dispozícii sú príslušné podpery členok spoločný kolenný kĺb, lakťový kĺb a zápästie spoločné, medzi inými. Počas športovania by sa malo zabrániť aj nadmernému namáhaniu svalov, pretože kmene väzov sú obzvlášť časté v unavenom stave kvôli chybným krokom.
Ak sa kmeň alebo slza väzu nehojí úplne, môže viesť k dlhodobej nestabilite postihnutého kĺbu. Potom môže aj malý prešľap viesť na iné poranenie väziva. Predčasný vývoj osteoartritída môže byť tiež dôsledkom natiahnutia väzov, ktoré sa úplne nezhojilo.
