Fyzioterapeutické ošetrenie s príslušnými cvičeniami pre členok kĺb je veľmi zložitý. Pri hľadaní vhodných cvičení pre pacienta je dôležitá predovšetkým presná diagnóza. Zahŕňa to pohybový test, ako aj testovanie rôznych svalov a väzov stabilizujúcich kĺby.
Analýza postoja so zameraním na chodidlo a noha pozícia rozširuje zistenia. Následná analýza chôdze poskytuje ďalšie informácie o akýchkoľvek sťažnostiach, ktoré môžu vzniknúť pri činnosti a pohybe, a o akýchkoľvek axiálnych úhybných pohyboch v kĺby. Pre následnú terapiu / fyzioterapiu je dôležité vedieť, aké pohyby sú členok spoločné značky a ich štruktúra. Ciele a súvisiace cviky na fyzioterapiu môžu byť predovšetkým stabilizácia kĺbu alebo rozšírenie pohybu po obmedzeniach v členok. Všeobecne platí, že cvičenie pre členkový kĺb môžu byť uskutočňované rôznymi mysliteľnými terapeutickými prístrojmi.
Jednoduché cviky na napodobnenie
1. cvičenie - akútna fáza 2. cvičenie - akútna fáza 3. cvičenie - päta / špičky 4. cvičenie - lano vyvážiť 5. cvičenie - váha 6. cvičenie - chápadlo nôh 7. cvičenie - abeceda 8. cvičenie - hodiny 9. cvičenie - dorselextension (Theraband 10. cvičenie - posilňovanie pronátora (Theraband cvičenie) 11. cvičenie - lano vyvážiť Cvičenie - stoj (balančné cvičenie) 12. cvičenie - ohyb kolena (vyvážiť cvičenie) 13. cvičenie - stoj s jednou nohou (balančné cvičenie) 14. cvičenie - zatvorené oči (balančné cvičenie) Výber závisí od problému a cieľa terapie a pacienta. Môžu byť zahrnuté napríklad aktívne cviky špecifické pre konkrétny šport. Fyzioterapeut napríklad bude trénovať s futbalistom nielen cviky s vopred určenými pohybovými rozmermi, ako napríklad pásmo Thera, ale aj udržiavanie rovnováhy na postihnutých noha počas streľby.
Pred tým by sa však mala dosiahnuť základná stabilita jednoduchšími cvikmi. Za stajňu členkový kĺb stabilná základňa je nevyhnutná. To znamená stabilnú a zdravú nohu. Platí nasledujúce: Ak základy v spodnej časti nie sú správne, dom a strecha v hornej časti môžu byť nestabilné. Príčiny, príznaky a možná liečba bolesť členkov v rôznych regiónoch nájdete v článku Bolesť členka.
