Každý to vie, strnulý krk alebo bolestivý chrbát. Oba sú často dôsledkom napätia, ktoré môže spôsobiť vážne ťažkosti bolesť u mnohých postihnutých ľudí. Pre týchto ľudí je veľmi dôležité vedieť čo domáce opravné prostriedky sú k dispozícii pre také napätie a ktoré rýchlo pomáhajú. Alternatívne prostriedky liečby sú navyše často tiež východiskom z bolesť spôsobené napätím u týchto jednotlivcov.
Čo pomáha proti napätiu?
Horúce kamene uvoľňujú svaly a dosahujú okamžitú znateľnú úľavu. Existuje niekoľko domáce opravné prostriedky ktoré sa používajú na napätie. Obzvlášť populárne je ošetrenie napätia pomocou tepla. Tu, obaja horúci voda používa sa fľaša, červené svetlo alebo vyhrievacie podložky. Najmä metóda s horúcimi kameňmi inšpiruje čoraz viac ľudí. Toto je masáž s horúcimi kameňmi. Tieto sú umiestnené na zadnej strane postihnutého mierne zohriate. Tým sa uvoľnia svaly a tým sa zmierni napätie. Krv obeh a tepelný obrat sú tiež pozitívne ovplyvnené tlakom kameňov, a preto poskytujú rýchlu a príjemnú úľavu. Podobný efekt je možné dosiahnuť aj doma pomocou vankúšov čerešňových jám. Tieto sa mierne zohrejú v mikrovlnnej rúre a umiestnia sa na postihnuté miesto. Rovnako ako kamene, aj tieto vankúše vyvíjajú jemný tlak na napätie a poskytujú pozitívny účinok prostredníctvom tepla. Ďalej relaxácie môžu pomôcť aj kúpele. Tu sa prísady do kúpeľa ako napr citrónový balzam, zázvor or levanduľa sú pridané. Tu môžu postihnuté osoby obzvlášť dobre relaxovať a pôsobiť proti napätiu. Úľavu môžu poskytnúť aj bylinné oleje. Oleje sú známe predovšetkým svojou schopnosťou uľaviť bolesť. Zázvor olej, čertov pazúr, arnika kvetinový olej alebo kadidlo sú tu veľmi efektívne. Bolestivé miesto je jemne natreté olejom, svetlom masáž je vhodný aj tu. Napätie môžete liečiť sami akupresúra. Klikni na zväčšenie. Ak budete mať na sebe staršie oblečenie, olej sa môže nosiť na koža na hodiny a znovu a znovu sa občerstvovať. Okrem toho existujú aj niektoré masti ktoré sú špeciálne určené na pomoc s napätím. masti s účinnou látkou capsaicin sú tu zvlášť odporúčané. Rýchlo môže postihnutej osobe pomôcť aj simultánne uvoľňovacie cvičenie. Krúživé pohyby ramien, hlava alebo je užitočné celé telo. Ak sa však počas pohybov vyskytne bolesť, je potrebné tieto cviky prerušiť. Ak bolesť po nejakom čase nezmizne kvôli domáce opravné prostriedky, návšteve lekára sa často nedá vyhnúť. Ak je bolesť veľmi silná, mali by ste sa tiež poradiť s lekárom. Pretože to môže byť tiež zovretý nerv, ktorý spúšťa bolesť, najmä v krk oblasť.
Rýchla pomoc
Nikomu sa nechce čakať večne, kým sa napätie konečne uvoľní. Preto je veľmi dôležité, aby postihnuté osoby rýchlo zmiernili bolesť a s tým spojené nepohodlie. Rýchle uvoľnenie napätia nastáva najmä pri tepelných podložkách. Tieto môžu udržiavať konštantné teplo niekoľko hodín, a preto pôsobia veľmi dobre a rýchlo proti napätiu. Dotknuté osoby opakovane hlásia, že napätie zjavne sa im uľaví, ak jednoducho položia tepelné podložky na vhodné miesto a starostlivo pokračujú v každodennom živote. Po niekoľkých hodinách sa títo ľudia už zvyčajne môžu pohybovať bez bolesti.
Alternatívne prostriedky nápravy
Okrem bežných domácich liekov sú dnes veľmi populárne aj alternatívne lieky. Homeopatiazohráva hlavnú úlohu najmä. V prípade tuhosti krk, ľadov palustre a dulcamara sa zvlášť používajú. Na druhej strane, Cimicifuga, nux vomica a Bryonia sa používajú špeciálne na svalové napätie. Homeopatia tiež ponúka účinnú liečbu obzvlášť bolestivého napätia. Arnica, Žieravina Hahnemanni a colocynthis účinne liečiť túto bolesť a poskytnúť rýchlu úľavu postihnutým jedincom. Akupunktúra môže tiež pomôcť jednotlivcom, najmä ak sú opakovane postihovaní organizáciou napätie.
