Diagnóza
Diagnóza kmeň teliat je v prvom rade klinická diagnóza bez veľkého vybavenia, ktoré dokáže urobiť skúsený laik. Na začiatku, ako pri takmer všetkých chorobách a úrazoch, je anamnéza. Dobré indikácie sú prvý výskyt bolesť pri atletickom vypätí, ktoré sa na začiatku začína zákerne a časom sa zhoršuje.
Následné spevnenie svalu, prípadne s kŕče, odôvodňuje podozrenie. V niektorých prípadoch môže postihnutá osoba ako spúšťač označiť aj určitý pohyb. Zistenia sú doplnené funkčným testom lýtka. Môže však mať širokú škálu funkcií, od ťažko obmedzenej funkcie až po trvalú ochranu.
Tieto nálezy bez ďalších príznakov sú zvyčajne dostatočné na identifikáciu kmeň teliat ako taký. Keďže kmeň teliat neponúka viditeľné náznaky navonok a navyše nespôsobuje žiadne typické znaky v zobrazovacích postupoch, nasledujúca diagnóza spočíva v vylúčení závažných poranení. Toto je nevyhnutné iba v prípade pochybností, napr bolesť sa nezlepší po niekoľkých dňoch.
Pomocou určitých pohybových skúšok možno vylúčiť pretrhnutie šľachy. Ak natrhnutý sval je podozrivý, ultrazvuk lýtka, ako aj klasická palpácia s miestnym opuchom a podliatinami môžu pomôcť. Ako posledné opatrenie, ak je príčina stále neznáma alebo nie je spoľahlivo diferencovaná, je potrebné pomocou magnetickej rezonancie (MRI) dolnej noha môžu byť užitočné.
Terapia
Kmeň lýtok možno vo väčšine prípadov adekvátne liečiť niekoľkými jednoduchými prostriedkami. Pokiaľ nie sú poškodené zapojené štruktúry svalu, terapia sa zameriava na Pravidlo PECH, ktorý je užitočný pri takmer všetkých svalových alebo dokonca kostných poraneniach. Jedná sa o konzervatívne opatrenia so 4 zložkami: Ihneď po zistení možného kmeňa teliat, bezat tréning, hranie futbalu, tenis, Atď
by sa malo zastaviť. Úplná úľava lýtok po dobu najmenej 3 dní s následným nácvikom prírastku ukázala lepšie výsledky ako predchádzajúce odporúčanie dlhšej pauzy. Potom, v závislosti na bolesť, je možné začať s ľahkými cvikmi, aby sa sval priblížil k záťaži.
Po dobu 4 - 6 týždňov by sa však postihnutá osoba mala vyhnúť maximálnemu zaťaženiu. Aká dlhá by mala byť prestávka, závisí od závažnosti namáhania lýtok. Účinky tlmiace bolesť a znižujúce prekrvenie majú vo všetkých prípadoch ochladzujúci účinok.
Obzvlášť vhodné sú opakovane použiteľné chladiace balíčky vyrobené z gélu, ktoré sa dobre prispôsobia tvaru lýtok. Pred aplikáciou musia byť zabalené handričkou, aby sa zabránilo poškodeniu pokožky chladom. Chladenie má väčší efekt skôr, ako začnete.
Okrem opísaných opatrení aj svetlo kompresný obväz okolo lýtka tiež vykazuje dobré výsledky. Medzi lýtkom a kolenom je okolo lýtok obalený elastický obväz členok s ľahkým ťahom. Týmto spôsobom dostane stvrdnutý sval ďalší stimul a dostane signál, aby bol príliš napätý.
Vo výsledku mierne relaxácie sa pozoruje. Pozitívne je ovplyvnený aj intramuskulárny opuch. Je potrebné poznamenať, že na lýtko by malo byť vyvinuté určité množstvo tlaku, ale bez zastavenia krv prietok.
Posledný bod Pravidlo PECH zahŕňa zdvíhanie noha ovplyvnená lýtkovým kmeňom. Gravitácia spôsobuje, že sval lepšie napučí. Okrem toho zvyšovanie noha hore tiež chráni lýtka a nedochádza k stresu.
Okrem Pravidlo PECH, existujú aj ďalšie užitočné opatrenia. Na akútnu úľavu od bolesti sa používajú bežné lieky ako napr diclofenac or Ibuprofen sú odporúčané. Okrem tlmenia bolesti zmierňujú zápal, ktorý môže vzniknúť pri ťahaní lýtok.
Za žiadnych okolností by sa však nemal brať lieky proti bolesti aby sa mohol zúčastniť nasledujúcej súťaže. Po dňoch, v ktorých by sa nemalo cvičiť, nasleduje ľahké budovanie. Môže to pozostávať zo svetla strečing cvičenia a gymnastika a krok za krokom zvyšujte záťaž, pri ktorej by človek nemal trénovať „do bolesti“.
plávanie a cyklistika sú dobrou alternatívou k ďalšiemu cvičeniu počas namáhania lýtok. Vytiahnuté lýtko sa dá spravidla vyliečiť bez akýchkoľvek problémov. Ak však bolesť pretrváva dlhší čas, je potrebné ďalšie objasnenie odborníkom.
