Prognóza
Prognóza a kmeň teliat je mimoriadne pozitívny. Ide o bežné zranenie, ktoré sa takmer vo všetkých prípadoch po primeranej dobe zahojí. Vo väčšine prípadov nie je potrebné konzultovať s lekárom.
Komplikácie, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú spôsobené príliš skorým a predovšetkým prílišným zaťažením po kmeň teliat, Mal by si Počúvaj svoje telo a vezmite si bolesť vážne ako varovný signál. Nezdravený kmeň teliat môže v najhoršom prípade viesť k pretrhnutiu svalových vlákien v prípade predčasného preťaženia, pravdepodobne so zranením šľachy. Liečba tohto zranenia potom trvá oveľa dlhšie, ako trvať niekoľko dní pauzy a nechať telu namáhať potrebný čas. Opatrne strečing a gymnastické cvičenia po 3 - 4 dňoch majú urýchľujúci účinok na hojenie, pokiaľ pacient nie je preťažený.
profylaxia
Kmeň teliat je zranenie, ktorému je možné zabrániť osobitne jednoduchými metódami alebo sa riziko dá aspoň výrazne znížiť. Ako povinná úloha pre každého športovca je potrebný starostlivý rozcvičovací program s následným strečing cvičenia by sa mali dokončiť skôr, ako sa zvýši záťaž. To môže zabrániť namáhaniu lýtok.
Okrem toho sa musí nosiť vhodná obuv s primeraným odpružením. Niektoré športové obchody ponúkajú zadarmo bezat analýzu na tento účel. Pri výbere a bezat trase sa môžete uistiť, že je povrch vyrovnaný a bez mnohých koreňov, pretože tu je riziko nesprávneho zaťaženia vyššie. Nakoniec by sa mal zvoliť rozsah tréningu tak, aby ste neboli príliš často a príliš dlho v maximálnej záťaži a aby ste svojmu telu umožňovali pravidelné prestávky na regeneráciu.
