Denná potreba zinku
Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) odporúča príjem 15 mg zinku denne pre dospelých a dospievajúcich mužov vo veku od 15 rokov; pre ženy je odporúčanie 7 mg denne. Dojčatá do 4 mesiacov by mali užívať 1 mg, medzi 4. a 12. mesiacom 2 mg denne. Deti vo veku od 1 do 10 rokov by mali užívať 3 až 7 mg zinku denne.
Zinok počas tehotenstva
Tehotným ženám odporúča Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) brať 10 mg zinku denne, dojčiace matky by mali dokonca konzumovať 11 mg.
Všetky články v tejto sérii:
