Akupresúra proti bolestiam hlavy
akupresúra pochádza tradičnej čínskej medicíny, vy masáž určité body prstami. To by malo aktivovať samoliečebné sily tela. Pre bolesti hlavy, jednoducho masáž konkrétne bolesť bodov, zvyčajne nad spánkami, kým bolesť nezmizne alebo sa aspoň výrazne nezmierni. Avšak masáž by nemali trvať dlhšie ako 15 minút.
Muštový ocot proti bolestiam hlavy
Jablčný ocot údajne prináša úľavu najmä v migréna Ako bolesti hlavy. Odporúčanie je vypiť dve čajové lyžičky mierne zriedené s vodou. Môže sa však tiež zmiešať s dvoma čajovými lyžičkami med a vyliala sa teplou vodou.
Jablkový ocot obsahuje veľa kyseliny octovej a citrónovej. Pôsobí teda protizápalovo. Môže sa tiež použiť profylakticky na zníženie frekvencie migréna útoky. Potom túto zmes pijete každý jeden alebo dva dni. Existuje tiež mnoho ďalších spôsobov prevencie alebo liečby migrény.
Na bolesti hlavy používajte ľad alebo studené utierky
Mnoho ľudí cíti chladenie cez ľad alebo studené látky, že sú prospešné pre bolesti hlavy. Už pomáha položiť si na čelo studenú handričku alebo studenú žinku. Môžete tiež stlačiť handričku alebo žinku na spánky. Na jednej strane vnímanie bolesť sa mení, na druhej strane má studená tkanina stimulačný a osviežujúci účinok na cirkuláciu. Preto striedavé sprchy na bolesti hlavy sú tiež veľmi populárne.
Relaxačné technikyMeditácia proti bolestiam hlavy
Pre väčšinu ľudí sú bolesti hlavy spôsobené stresom. Najmä svalovina napätie v oblasti krčnej chrbtice často vedú k napätie bolesti hlavy. Spôsobuje ich zlé držanie tela, napríklad pri práci za počítačom.
Preto zníženie stresu, relaxácie techniky alebo rozjímanie sú užitočné lieky na bolesti hlavy. Pomáhajú tiež postihnutej osobe na chvíľu zabudnúť na každodenný stres a bolesti hlavy. Vo väčšine prípadov bolesti hlavy úplne zmiznú po a relaxácie cvičenie. V tejto chvíli vám odporúčame pozrieť sa aj na naše hlavné stránky:
- Ako meditujete?
- Relaxácia - ako?
Všetky články v tejto sérii:
