Čerstvý vzduch pre bolesti hlavy
Cvičenie na čerstvom vzduchu mnohí považujú za liek na domácnosť bolesti hlavy. Iba 20 minút na čerstvom vzduchu vám často môže pomôcť cítiť sa ako nový človek, keď sedíte celý deň pri stole. Prísun kyslíka je na čerstvom vzduchu lepší.
Cvičenie stimuluje cirkuláciu a svaly. The krv obeh je zvýšený. Uľaví sa aj očiam. Často vedie aj neustále pozorné videnie za stolom bolesti hlavy.
Veľa pite pri bolestiach hlavy
Kto nepije dosť, bolí ho hlava. Väčšina ľudí by sa pravdepodobne prihlásila k tejto skutočnosti. Preto sa pri bolesti hlavy odporúča veľa piť.
To je do istej miery vlastne pravda. Dehydratácia nervových buniek v mozog môže skutočne spôsobiť bolesti hlavy. Ak tekutina vyvážiť sa doplní, zmizne aj bolesť hlavy. To platí napríklad aj pre bolesti hlavy po požití alkoholu. Alkohol odvádza tekutinu z tela a dotyčnú osobu následkom toho trápia bolesti hlavy.
Striedavá sprcha na bolesti hlavy
V striedavej sprche si dáte tri striedavé sprchy teplou a studenou vodou; najlepším spôsobom je sprchovať sa od chodidiel nahor po celom tele. Títo striedavé sprchy majú veľmi stimulujúci krvný obeh. Zvyšujú sa krv obeh a majú a bolesť- uvoľňujúci účinok. Preto sa často používajú na bolesti hlavy. Striedavé sprchy môžu byť tiež veľmi účinné proti migréne.
Vŕba šteká proti bolestiam hlavy
Vŕba kôra je liečivá rastlina, ktorá obsahuje salicyláty vo veľkom množstve. To je tiež základ slávneho lieku proti bolesti Aspirín®, ktorá pozostáva z kyseliny acetylsalicylovej alebo skrátene ASS. To vysvetľuje analgetický účinok vŕba štekať.
Môže sa užívať buď ako čaj s mierne horkastým obsahom klávesy alebo vo forme kapsúl alebo tabliet. Vŕba kôra funguje veľmi dobre. Neodporúča sa to však pre deti. Ľudia, ktorí berú krv-tenčiace lieky by sa mali vyhnúť aj vrbovej kôre na bolesti hlavy.
Všetky články v tejto sérii:
