Mobilizácia v otvorenom reťazci: Sadnite si na stoličku a položte postihnutú nohu na valivý predmet (Pezziho lopta, fľaša, vedro). Pätu vytiahnite smerom k zadku a potom kolenný kĺb opäť úplne natiahnite. Tento pohyb opakujte 20-krát s 3 prechodmi. Pokračujte ďalším cvičením.
Dysplázia bedrového kĺbu je vrodený vývoj acetabula. Acetabulum je sploštené a hlavica stehennej kosti nemôže byť správne ukotvená v acetabulárnej streche. Každé tretie dieťa sa narodí s touto malformáciou a v 40% prípadov sa malformácia nachádza na oboch stranách. Dievčatá sú šesťkrát častejšie postihnuté ako chlapci. … Dysplázia bedrového kĺbu - cvičenia z fyzioterapie
Fyzioterapeutické opatrenia Príčinou dysplázie bedrového kĺbu môže byť viacnásobné tehotenstvo, predčasné pôrody, rodinná anamnéza a poloha dieťaťa v lone matky. Ihneď po narodení je možné zistiť asymetriu, ťažkosti s únosom a gluteálny záhyb. Ultrazvukové vyšetrenie nakoniec poskytne jasnosť. Najväčším rizikom dysplázie bedrových kĺbov je riziko ... Fyzioterapeutické opatrenia Dysplázia bedrového kĺbu - cvičenia z fyzioterapie
Dysplázia bedrového kĺbu u dieťaťa Bezprostredne po narodení dieťa rozvíja jemnú polohu. Postihnutá noha alebo obe nohy vykazujú jasný hendikep únosu. Ak je postihnutá iba jedna noha, je zvyčajne posunutá menej ako zdravá noha a zdá sa, že je kratšia. Jasne viditeľný je iný kožný záhyb na zadku. … Dysplázia bedrového kĺbu u dieťaťa Dysplázia bedrového kĺbu - cvičenia z fyzioterapie
„Bočný zdvih“ pripevnite Theraband pod jednu nohu a potiahnite opačné rameno natiahnuté smerom hore a von. Namiesto Therabandu môžete vziať aj závažie (fľašu s vodou atď.). Urobte 15 opakovaní na rameno. Pokračujte k ďalšiemu cvičeniu
„Veslovanie“ Potiahnite obidve lakte blízko tela dozadu. Môžete to urobiť vo zvislej polohe alebo v mierne naklonenej polohe s malými váhami. Uistite sa, že máte rovný chrbát. Postup opakujte 15 krát. Prejsť na článok Cvičenie proti bolesti šije
„Zber jabĺk“ naťahujte ruky striedavo smerom hore alebo do strán, prípadne pomocou postoja jednej nohy zlepšujte koordináciu. Vydržte v polohe asi 10 sekúnd a potom zmeňte stojacu nohu a ruku. Prejsť na článok Cvičenie proti bolesti šije
Hrbáč je falošná poloha alebo nesprávna poloha chrbtice. Hrudná chrbtica je príliš ohnutá, takže sa klenie dozadu. Často sa tým zmení aj poloha našej driekovej chrbtice. Tu väčšinou nachádzame zvýšený dutý chrbát. V technickej terminológii sa zvýšená flexia označuje ako zvýšená kyfóza a dutý chrbát ... Cvičenie proti hrbovi z nesprávnej polohy chrbtice
Možné príčiny hrbáč môže byť spôsobený zmenami na stavcoch v dôsledku určitých chorôb, ako je osteoporóza, Bechterevova choroba alebo Scheuermannova choroba, ale môže prispieť aj k dlhodobému zlému držaniu tela v každodennom živote alebo k ťažkým nákladom, ako je zdvíhanie ťažkých bremien pred telom hrbáč. To vedie k zmene v… Možné príčiny Cvičenie proti hrbovi z nesprávnej polohy chrbtice
Aby sa vyhlo sťažnostiam v týchto častiach tela alebo aby sa im zabránilo, mali by posilniť svaly a natiahnuť ich, ak majú nesprávne držanie tela. Vykonajte 10-15 opakovaní na jedno cvičenie s približne 5 sériami (okrem cvičení jogy). Držte príslušné úseky asi 15 sekúnd. Cvičenie proti bolesti ramien Cvičenie proti ramenu ... Cvičenie proti bolesti ramien
Cvičenia proti bolesti krku Cvičenie proti bolesti krku 1 Stojíte chrbtom k stene a máte s ňou kontakt. Vytiahnite hlavu hore pozdĺž steny. Zadná časť hlavy zostáva pri stene a nestráca kontakt. Potom tlačte ramená nadol k podlahe. Tieto ramená tiež odpočívajú… Cvičenie proti bolesti krku Cvičenie proti bolesti ramien
Cvičenia proti bolesti paží Cvičenie proti bolesti paží 1 Natiahnite ruky dopredu. Tie sú vo výške ich ramien. Teraz robte malé kývavé pohyby doprava a doľava. Pokúste sa urobiť pohyby čo najmenšie a najrýchlejšie. Horná časť tela zostáva stabilná a ramená zostávajú vytiahnuté ... Cvičenie proti bolesti paží Cvičenie proti bolesti ramien
