"Veslovanie“Oba lakte stiahnite dozadu. Môžete to urobiť vo vzpriamenej polohe alebo v mierne naklonenej polohe s malými váhami. Uistite sa, že máte rovný chrbát. Postup opakujte 15 krát. Prejsť na článok Cvičenie proti bolesti šije
"Veslovanie“Oba lakte stiahnite dozadu. Môžete to urobiť vo vzpriamenej polohe alebo v mierne naklonenej polohe s malými váhami. Uistite sa, že máte rovný chrbát. Postup opakujte 15 krát. Prejsť na článok Cvičenie proti bolesti šije
