Zhrnutie Bolesť Achillovej šľachy je pomerne častou poruchou a je zvyčajne spôsobená preťažením. Toto preťaženie je často spôsobené nesprávnou obuvou, príliš vysokou intenzitou tréningu alebo už existujúcou nesprávnou polohou chodidla. Celkovo je možné bolesť Achillovej šľachy dobre liečiť, pretože aj úľava zvyčajne vedie k uzdraveniu v priebehu niekoľkých týždňov. … Zhrnutie Bolesť achilovky - cvičenia, ktoré pomáhajú
Hallux rigidus je spôsobený degeneratívnou artritickou zmenou v metatarsofalangeálnom kĺbe palca na nohe. To vedie k obmedzenému predlžovaniu, opuchu kĺbu a bolesti pri pohybe, najmä pri rolovaní. Degeneratívnu alteráciu nemožno vyliečiť, terapia hallux rigidus je symptomatická. Konzervatívne opatrenia, akými sú špeciálne topánky alebo vložky do topánok, môžu spočiatku ... Hallux-rigidus- topánky
Účinok obuvi Výber obuvi a prípadne individuálne prispôsobenie vložiek v prípade hallux rigidus sú dôležitou súčasťou konzervatívnej terapie. Pretože hallux rigidus je degeneratívne ochorenie spôsobené degeneráciou kĺbov, kauzálna terapia nie je možná, a preto je cieľom symptómy zmierniť. … Účinok topánky Hallux-rigidus- topánky
Akú topánku po operácii A hallux rigidus je možné chirurgicky ošetriť niekoľkými spôsobmi. Je možná operácia zachovávajúca kĺby, pri ktorej sú spoloční partneri oproti sebe posunutí v zmysle úpravy, tento postup sa často používa aj pri hallux valgus. Ďalšími možnosťami by bolo použitie spoločného… Ktorá topánka po operácii Hallux-rigidus- topánky
Topánky na podpätku Topánky na vysokom podpätku určite nie sú jediným spúšťacím mechanizmom vzniku hallux rigidus, ale môžu prispieť k zhoršeniu polohy kĺbu a zosilneniu zápalovej reakcie. V prípade bolestivého hallux rigidus alebo po operácii hallux rigidus by topánky s podpätkami už nemali ... Topánky na podpätku | Hallux-rigidus- topánky
Masážne cvičenie - palec na nohe: Ľahkým tlakom pohlaďte palec nad kĺbom. Nezdržujte sa príliš dlho na jednom mieste a nevyvíjajte príliš veľký tlak, aby ste predišli podráždeniu kostných štruktúr. Palec na nohe masírujte asi 15 sekúnd a opakujte to dvakrát. Pokračujte ďalším cvičením.
Trakcia: Týmto cvičením môžete nezávisle zmobilizovať kĺb palca na nohe. Za týmto účelom uchopte jednou rukou blízko kĺbu, tj tesne pod kĺbom a druhou rukou tesne nad kĺbom. Spodnou rukou zafixujte metatarzálnu kosť palca na nohe. Teraz mierne potiahnite povrchy kĺbov ... Hallux Rigidus - cvičenie 1
Achillodynia je chronická zmena Achillovej šľachy. Toto je úponová šľacha našich lýtkových svalov a je vložená do našej pätovej kosti. Dlhodobé nesprávne zaťaženie vedie k zápalu šľachy. Ochorenie sa vyskytuje obzvlášť často u športovcov. Takmer v polovici prípadov je achilovka postihnutá na oboch stranách. … Liečba Achillodynia
Príznaky Príznaky achillodynie sú bolestivé stavy achilovky alebo difúzna bolesť celého lýtkového svalstva. Bolesť sa spočiatku vyskytuje po športovej aktivite a po určitom čase odpočinku zmizne. Neskôr sa bolesť dostaví aj pri športových aktivitách a je niekedy taká silná, že s tréningom treba prestať. Po … Príznaky | Liečba Achillodynia
Pevne uchopte prsty na nohách a mierne ich stlačte smerom k klenbe chodidla. Držte pozíciu asi 10-20 sekúnd. Mali by ste cítiť mierne ťahanie za zadnú časť chodidla. Potom urobte ďalšie 2 prihrávky. Pokračujte ďalším cvičením
