teplo

Uvoľnite napätie pomocou silového tréningu Aký je najlepší spôsob uvoľnenia napätia krku?

Uvoľnite napätie silovým tréningom Svaly krku sú v každodennom živote neustále namáhané: V práci, pri voľnočasových aktivitách, ale aj pri akomkoľvek pohybe hlavy. Svaly krku sú preto obzvlášť náchylné na napätie v dôsledku nesprávneho držania tela alebo preťaženia rôzneho druhu. Pomocou silového tréningu je možné trénovať… Uvoľnite napätie pomocou silového tréningu Aký je najlepší spôsob uvoľnenia napätia krku?

Uvoľnite napätie pomocou nápravných opatrení pre domácnosť Aký je najlepší spôsob uvoľnenia napätia krku?

Uvoľnite napätie pomocou liekov pre domácnosť Na liečbu napätia v krku nie je potrebné užívať lieky priamo. Skôr by ste mali najskôr použiť staré dobré prostriedky pre domácnosť. Tepelná terapia je obzvlášť účinná. Okrem toho si môžete dať napríklad otepľujúci Kirschkernkissen do krku alebo si dať teplú sprchu ... Uvoľnite napätie pomocou nápravných opatrení pre domácnosť Aký je najlepší spôsob uvoľnenia napätia krku?

ISG syndróm

Definícia Syndróm ISG je ochorenie takzvaného sakroiliakálneho kĺbu, ktoré sa nachádza medzi bedrovou kosťou a krížovou kosťou. Rôzne príčiny vedú k tomu, že pohyb v kĺbe už nemožno vykonávať bez trenia, čo vedie k bolesti. Príčina Príčiny syndrómu ISG sú predovšetkým klinovanie,… ISG syndróm

Diagnóza | ISG syndróm

Diagnostika Na diagnostiku sa najskôr pokúsime ukázať, ako dlho sú sťažnosti prítomné a najmä počas ktorých pohybov sa vyskytujú. Potom skúšajúci vykoná s pacientmi špeciálne testy, aby zistil, ktoré oblasti chrbtice sú postihnuté. Rôzne tlakové a provokačné testy poskytujú skúšajúcemu rýchly prehľad o ... Diagnóza | ISG syndróm

Profylaxia ISG syndróm

Profylaxia Vzhľadom na neobvyklé a čiastočne aj nefyziologické rozloženie hmotnosti počas tehotenstva sa môžu v oblasti ISG vždy vyskytnúť zvýšené ťahové a napínacie pohyby. Hlavná hmotnosť tehotnej ženy je vpredu, automaticky sa váha pokúša kompenzačne posunúť dozadu, čo spôsobuje, že kĺby ... Profylaxia ISG syndróm

Pokyny | Autogénny tréning ako relaxačná metóda

Pokyny Aby sa dosiahol pokrok, musí sa autogénny tréning vykonávať raz alebo dvakrát denne niekoľko mesiacov. Skladá sa z dvoch fáz: dolná úroveň a horná úroveň. Začiatočníci začínajú na nižšej úrovni, ktorá pozostáva zo siedmich vzorcov. Nie všetkých sedem vzorcov sa však používa priamo. Začínajú prvým vzorcom, ktorý ... Pokyny | Autogénny tréning ako relaxačná metóda