Vysokorýchlostný silový tréning
Čo je výbušný silový tréning? Vysokorýchlostný silový tréning je forma silového tréningu, pri ktorom sa používajú rovnaké svalové vlákna, ale centrálny nervový systém ovláda svalové vlákna iným spôsobom. Na rozdiel od vytrvalostného tréningu, silový tréning, a teda aj výbušný silový tréning, používa takzvané biele svalové vlákna, ktoré… Vysokorýchlostný silový tréning