Úvod - Tréning chrbta doma Tréning chrbta je v modernom svete stále dôležitejší. Väčšina pracovísk je umiestnená pri laviciach a zamestnanci celý deň viac -menej sedia. To môže spôsobiť problémy s chrbtom. Na ich zmiernenie by sa malo vykonať konkrétne školenie chrbta. Nie všetci ľudia radi… Cvičenie chrbta doma
Aké zariadenia a vybavenie si mám kúpiť? Na cielený tréning chrbta potrebujete menej vybavenia a pomôcok, ako si myslíte. Samozrejme si môžete kúpiť tréningovú stanicu, s ktorou môžete vykonávať päť až desať rôznych cvičení. Nie každý však má finančné prostriedky na investovanie toľkých peňazí. Prípadne… Aké zariadenia a vybavenie by som si mal kúpiť? | Cvičenie chrbta doma
