ISG Blockade One hovorí o zablokovaní ISG, keď je spoločná hra obmedzená alebo dokonca vylúčená. 60-80% populácie trpí touto blokádou raz za život-väčšinou ide o tehotné ženy. Dôvodom je, že zhruba od 6. týždňa tehotenstva telo uvoľňuje hormón relaxín. Spôsobuje väzy ... ISG blokáda Fyzioterapia na sťažnosti ISG počas tehotenstva
Bolesť chrbta Bolesť chrbta sa počas tehotenstva vyskytuje často - ešte častejšie v kombinácii s blokádou ISG. Takmer všetky tehotné ženy s ťažkosťami s ISG trpia bolesťami chrbta. Pretože keď sa stabilizačné väzy sakroiliakálneho kĺbu uvoľnia, chrbtové svaly sa pokúšajú kompenzovať nestabilitu. Ale pretože v skutočnosti nie sú ... Bolesť chrbta | Fyzioterapia na sťažnosti ISG počas tehotenstva
Alternatívne liečebné opatrenia Okrem liečebných opatrení opísaných vyššie sa tehotenská gymnastika, tehotenská jóga a akupunktúra osvedčila aj ako úľava od bolesti pri sťažnostiach na ISG. Pohyby v teplej vode môžu tiež zmierniť napätie a zlepšiť pohyblivosť. Mnoho tehotných žien považuje za užitočné nosiť brušný pás, aby sa lepšie rozložili zvyšujúce sa ... Alternatívne opatrenia na ošetrenie Fyzioterapia na sťažnosti ISG počas tehotenstva
Aktívne sa nepohybujúci kĺb spája chrbticu s panvou a je zaistený silným väzivovým aparátom. Hrá rozhodujúcu úlohu v našom držaní tela, pretože v stoji rozdeľuje hmotnosť hornej časti tela na bedrové kĺby a nohy. V sede prenáša váhu na ischiálne tuberozity a… Fyzioterapia na sťažnosti ISG počas tehotenstva
Cvičenia Vo fyzioterapii sa tehotné ženy učia špecifické cvičenia na uvoľnenie napätých chrbtových svalov a uvoľnenie blokády ISG. Nasledujúce cvičenia by sa mali vykonávať po konzultácii s terapeutom. Ak sa príznaky zvýšia, cvičenia sa musia prerušiť. Uvoľnenie kĺbu ISG: Tehotná žena si ľahne na chrbát a položí ju ... Cvičenia | Fyzioterapia na sťažnosti ISG počas tehotenstva
Strečing v sede: V sede položte postihnutú nohu cez druhú. Jemne zatlačte koleno smerom k podlahe a mierne sa predkloňte. Potom zatiahnete za vonkajší zadok. Držte strečing pre 10 koží a cvik opakujte dvakrát. Pokračujte ďalším cvičením.
„Strečing v polohe na chrbte“. V ľahu položte postihnutú nohu na vztýčenú nohu. Teraz ťahajte oboma rukami pod kolenným kĺbom nohu k hrudníku. To vytvorí tlak na vonkajší gluteálny sval, ktorý držíte 10 sekúnd. Vykonajte celkom 3 priechody. Pokračujte ďalším… Fyzioterapia bedrového kĺbu - cvičenie 3
V polohe na chrbte natiahnite ruky nabok. Postihnutá noha je vedená v uhle 90 ° cez natiahnutú nohu k podlahe. Kým sa spodná časť chrbta otáča, horná časť tela zostáva pripevnená k podlahe. Držte túto pozíciu 10 sekúnd. Nasledujú ďalšie dve prihrávky. Pokračujte ďalším cvičením.
Uvoľnený pes: Z polohy štyroch stôp roztiahnite postihnutú nohu v uhle 90 ° k výške chrbta. Celý chrbát tvorí priamu líniu. Rozmetanie opakujte 15-krát s 3 prechodmi. Pokračujte ďalším cvičením.
Abdukcia: Ste v bočnej polohe s pokrčenými kolenami. Roztiahnite nohu nad seba. Chodidlá sú navzájom v neustálom kontakte. Aby bolo cvičenie náročnejšie, môžete si okolo kolená uviazať teraband. Šírenie opakujte 15 -krát s 3 priechodmi. Späť na článok: Fyzioterapia pre syndróm Piriformis.
Nepríjemná bolesť v zadku a zadnej časti stehna spôsobuje takzvaný Piriformisov syndróm. „Napučaný“ sval piriformis spôsobuje tlak na veľký sedací nerv, ktorý spôsobuje pálenie stehov. V nasledujúcom texte je vysvetlené pozadie a vysvetlené vhodné cvičenia a opatrenia z fyzioterapie s cieľom dosiahnuť oslobodenie od bolesti, pretože ... Syndróm fyzioterapie Piriformis
Osteopatia pri syndróme piriformis Zvlášť v prípade syndrómu piriformis mnohé klasické ortodoxné liečebné terapie zlyhávajú. Zvlášť osteopatická terapia nemá záruku úspechu, ale môže pomôcť v prípade zlyhania fyzioterapie. To, či je osteopatia rozumnou alternatívou, je potrebné skúmať v každom jednotlivom prípade. Zhrnutie Piriformisov syndróm, ktorý je obzvlášť ... Osteopatia pre syndróm Piriformis Syndróm fyzioterapie Piriformis
