únos: Ste v polohe na boku s pokrčenými kolenami. Rozložte noha nad vami. Chodidlá sú vo vzájomnom neustálom kontakte.
Na sťaženie cvičenia môžete zviazať a Theraband okolo kolien. Natieranie opakujte 15-krát s 3 prechodmi. Späť k článku: Fyzioterapia na Piriformisov syndróm.
