Posilnenie chrbtových svalov v bedrovej oblasti Posilnenie svalstva chrbta

Posilnenie chrbtových svalov v driekovej časti K cvikom na posilnenie svalov spodnej časti chrbta patrí aj drieková chrbtica. Bedrová chrbtica začína nad kostrčou a končí prechodom na rebrá, kde potom začína hrudná chrbtica. Najmä dolná časť chrbta je často postihnutá bolesťou chrbta a napätím. Preto… Posilnenie chrbtových svalov v bedrovej oblasti Posilnenie svalstva chrbta

Posilnenie chrbtového svalstva hrudných stavcov Posilnenie svalstva chrbta

Posilnenie chrbtových svalov v hrudných stavcoch Okrem spodnej časti chrbta je možné precvičiť a posilniť aj hornú časť chrbta. Hlavnými svalmi, ktoré túto prácu vykonávajú, sú trapézový sval, malý a veľký okrúhly sval, subkostný sval a deltový sval. Ak má byť tréning chrbta zameraný na… Posilnenie chrbtového svalstva hrudných stavcov Posilnenie svalstva chrbta