Čo môžem urobiť sám, ak nemôžem ísť priamo k lekárovi?
Existujú rôzne prístupy k autoterapii horúčka, ak nemôžete ísť priamo k lekárovi. Medzi nimi vyrovnaný strava alebo zdravé stravovanie hrá dôležitú úlohu. Pretože telo potrebuje veľa energie na zvýšenú funkciu organizmu imunitný systém.
Ľahko stráviteľné jedlá sú napríklad ovocie, zelenina, šalát a kuracie alebo zeleninový vývar. Okrem adekvátnej strava, je nesmierne dôležité piť dostatok tekutín. Teplé nápoje ako bylinkový čaj alebo Šípka čaj je veľmi vhodný.
Ale ovocné šťavy obsahujúce vitamín C majú tiež pozitívny vplyv na horúčka. Potreba tekutín sa v horúčkovitom stave výrazne zvyšuje. Hlavne novorodencom a malým deťom by sa preto mal podávať dostatočný príjem tekutín.
Telo potrebuje na boj s patogénom veľa energie, ktorá by sa nemala odobrať inými činnosťami. Preto by ste sa mali vyhnúť práci alebo športu. Najlepším receptom je dopriať telu dostatok odpočinku.
Najlepšie je zostať po väčšinu fázy choroby v posteli. Ak máte zimnica, môžete telu dodať teplo vo forme teplého oblečenia alebo prikrývok. V prípade zimnica, telo zamrzne v dôsledku nastavenia požadovanej hodnoty teploty tela v hypotalamus.
Keď stúpa nastavená hodnota, čo naznačuje, že aktuálna teplota tela je príliš nízka, zmrazíte. Je dôležité merať telesnú teplotu v približne polhodinových intervaloch. Rektálna metóda je najpresnejšia zo všetkých.
Vďaka nepretržitému meraniu môžete zistiť, či horúčka stúpa alebo už opäť klesá. Ak je však horúčka veľmi vysoká, je potrebné vyhľadať lekára. Osvedčeným liekom na horúčku v domácnosti sú studené lýtkové kompresie proti horúčke, ktoré odoberajú teplo z tela. Pri účinnom použití so studenou vodou je možné znížiť telesnú teplotu asi o 1–2 stupne Celzia.
Môže sa tiež vykonať takzvaný úplný kúpeľ. Tu sa prepúšťa teplá voda do vane, ktorá má ako telesná teplota iba niekoľko stupňov Celzia. Potom si ľahnete do vane a na 10 až 15 minút vpustíte studenú vodu tak, aby klesla na teplotu asi 25 stupňov Celzia.
V lekárni dostanete ďalšie lieky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis. Patria sem rôzne druhy čaju (napr harmanček alebo lipový kvet), ako aj lieky proti bolesti ako je ASS. The bolesť a liek na zníženie horúčky paracetamol je v lekárňach k dispozícii aj bez lekárskeho predpisu.
