úvod
Kedy depresia je diagnostikovaná, prirodzene vyvstáva otázka, ako najrýchlejším spôsobom, ako sa znovu uzdraviť. Odkedy depresia je psychologického pôvodu, musí sa liečiť aj psychika. Prekonávanie depresia preto vyžaduje komplexnú terapiu zameranú na pacienta, nie na lekára, pretože liečba vyžaduje spoluprácu a motiváciu pacienta. V závislosti od pacienta a závažnosti depresie, liekov a psychoterapie používajú sa hlavne, ale existuje veľa ďalších alternatívnych a podporných opatrení.
Ako dlho depresia trvá?
Dĺžka depresie je veľmi ťažké odhadnúť. Depresívna epizóda zvyčajne trvá týždne až mesiace, pričom liečba, závažnosť depresie a mnoho jednotlivých faktorov pacienta má obrovský vplyv na trvanie. Adekvátna terapia skracuje dobu ochorenia, najmä ak sa používa liek.
Dobrá sociálna sieť, fyzická zdravie a ďalšie pozitívne vplyvy môžu tiež skrátiť dĺžku depresie. Negatívne vplyvy na trvanie choroby sú slabé sociálne a zdravie status, genetická predispozícia, traumatické zážitky v detstva alebo iný psychický stres. Sprievodné choroby, ako sú úzkosť a obsedantno-kompulzívne poruchy alebo zneužívanie drog a alkoholu, tiež zhoršujú prognózu. V obzvlášť závažných prípadoch môže depresia pretrvávať mesiace alebo roky a stať sa chronickou. Vo väčšine prípadov však príznaky ustúpia po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch, avšak u pacientov zostáva určité riziko relapsu.
Čo môžete urobiť, aby ste sa z depresie dostali rýchlejšie?
Depresia je skutočná choroba, nie duševná porucha. Proces obnovy je veľmi zložitý a môže byť úspešný, iba ak bude mať pacient dostatok času. Nie je preto možné skutočne urýchliť prekonanie depresie bez rizika relapsu.
Napriek tomu je všetko, čo je užitočné pri liečbe, rozumné, aby sa aspoň neodkladalo zotavenie a dosiahol čo najrýchlejší terapeutický úspech. Patrí sem predovšetkým dobrá terapia a spolupráca s pacientmi, ktorá má zásadný význam pri liečbe duševná choroba, psychiater iba predpíše lieky a poučí pacienta, ktorý potom vykoná skutočnú liečbu, pretože musí užívať lieky a aktívne sa podieľať na liečbe psychoterapie.
Ide teda hlavne o motiváciu pacienta, ktorú je možné zvýšiť rôznymi opatreniami. Depresia, bohužiaľ, spôsobuje nedostatok sily a motivácie, čo výrazne sťažuje aktívnu účasť na liečbe. To je miesto, kde mnoho z antidepresívum prichádzajú lieky, aby sa pacientovi získal potrebný popud.
Okrem liečby sú na podporu terapie zvlášť vhodné aj fyzické a tvorivé činnosti. Šport trénuje telo a má celý rad pozitívnych vplyvov na myseľ, ktoré preukázateľne pomáhajú pri depresiách a dokonca môžu predchádzať relapsom. Maliarstvo, tvorba hudby a iné tvorivé činnosti dosahujú podobné efekty. Rozsah ponúk pre ľudí s depresiou je v súčasnosti veľmi veľký a rozmanitý.
