úvod
Pre mnoho žien a párov je narodenie dieťaťa neoddeliteľnou súčasťou ich plánovania života, otehotnenie však nie je vždy ľahké. Nedostatok tehotenstva môže enormne zaťažiť psychiku ženy a partnerstvo. Predtým, ako sa ženy poradia s lekárom a prípadne zvážia medikamentóznu a / alebo hormonálnu liečbu, môžete sa pokúsiť zvýšiť svoje šance na otehotnenie zmenou svojho strava a životný štýl. V tejto súvislosti existuje veľa tipov, z ktorých niektoré môžu byť veľmi užitočné a užitočné.
Všeobecné opatrenia
V prvom rade je vždy užitočné dozvedieť sa viac o svojom tele, pretože keď budete presne vedieť, ako sa vaše ženské telo počas cyklu mení, môže to výrazne zvýšiť pravdepodobnosť dizajn. Okrem toho sa predpokladá, že dostatok spánku, pohybu a na vitamíny bohaté strava sú priaznivé pre tehotenstva. Nakoniec by sa človek nemal nechať pod príliš veľkým tlakom stále nenaplnenej túžby po dieťati.
Len veľmi málo žien otehotnie na prvý pokus. V každom menštruačnom cykle je pravdepodobnosť otehotnenia asi 15-25%. V priemere otehotnenie trvá asi 4 mesiace; po jednom roku je 90% žien tehotných. Dobrý príprava na tehotenstvo môže pomôcť zvýšiť pravdepodobnosť tehotenstva.
Stanovenie ovulácie
V princípe, dizajn sa najpravdepodobnejšie vyskytne krátko predtým alebo potom ovulácie. Vedieť presný čas ovulácie pomáha zvyšovať pravdepodobnosť otehotnenia. V priemere každých 28 dní dozrieva vajíčka dostatočne dlho ovulácie prihodiť sa.
spermie môže prežiť v tele ženy až 72 hodín, čo má za následok maximálne sedem plodné dni za cyklus. Ovulácia prebieha vždy asi 14 dní pred ďalším obdobím. Pri pravidelnom cykle je čas plodné dni možno teda určiť približne.
Tieto sa dajú ľahko určiť pomocou teplotnej metódy. Je dôležité, aby ste žene každý deň merali rannú teplotu a zapisovali si ju (pokiaľ je to možné, vždy v rovnakom čase). Krátko po mesačnej ovulácii teplota niekoľko dní stúpa a po niekoľkých mesiacoch sa dá deň ovulácie presne určiť pomocou teplotnej krivky.
Kvalita vypúšťania môže byť tiež pomocou pri plánovaní dieťaťa a pri každodennom hodnotení môže zvýšiť pravdepodobnosť otehotnenia. Niekoľko dní pred a po ovulácii je výtok (hlien krčka maternice) tenký, ľahký a tiahne vlákna. The čapík (presnejšie vonkajší krčok maternice) ponúka aj spôsob sledovania ženského cyklu, pretože sa dá ľahko nahmatať jedným alebo dvoma prstami.
Spravidla otvorenie čapík je veľmi úzka a tesná, ale v priebehu ženského cyklu sa stupeň otvorenia môže dosť líšiť. Krátko potom menštruácie, vonkajšie čapík je úzky a tiež sa cíti veľmi ťažko. Približne v rovnakom čase ako ovulácia sa stáva mäkšou a začína sa otvárať, čo znamená, že telo ženy je v tomto čase v plodnej fáze a pravdepodobnosť dizajn je obzvlášť vysoká.
Na stanovenie sa tiež používa kalkulačka plodnosti alebo kalendár plodné dni. Z tohto dôvodu presná dĺžka cyklu (prvý deň posledného dňa) menštruácie do nasledujúcej menštruácie). Na základe prvého dňa posledného obdobia a priemernej dĺžky cyklu možno vypočítať plodné dni nasledujúcich cyklov.
Na stanovenie sa môže použiť aj ovulačný test. Za týmto účelom sa úroveň tzv luteinizačný hormón (LH); toto stúpa 24 až 36 hodín pred ovuláciou a tým sa spustí. Podobne ako a tehotenský test, moč sa môže použiť na určenie najlepších dní na počatie.
Najprv by sa však mala určiť dĺžka cyklu, najlepšie v priebehu niekoľkých mesiacov. Týmto spôsobom je možné určiť správne obdobie na ovulačný test. Test je možné vykonať kedykoľvek počas dňa, mali by ste však testovať vždy v rovnakom čase.
Pretože by ste pred testom nemali močiť štyri hodiny, najlepšie je vykonať test ráno. Plodnosť je indikovaná zmenou farby alebo konkrétnym znakom. Ak je test pozitívny, mali by ste mať so svojím partnerom pohlavný styk do 48 hodín.
