Ako môžem zabrániť bolesti kostrče pri sedení?
Väčšinou, kostrč bolesť ktorá sa vyskytuje v sede, nie je choroba, ktorú je možné špecificky liečiť. To, čo sa dá urobiť, je zvyčajne iba terapia zameraná na príznaky, ktorá zmierni príznaky a vyhne sa okolnostiam, ktoré príznaky vyvolávajú. Pretože častým a dlhodobým sedením je zvyčajne príčinou sťažností, je potrebné pokúsiť sa, ak je to možné, skrátiť čas strávený sedením v každodennom živote.
Každý, kto musí v práci veľa sedieť, by mal podľa možnosti vstávať častejšie. V ideálnom prípade je možné časť práce vykonať v stoji. V najlepšom prípade by sedenie malo byť pružné a nie príliš tvrdé. Voľný čas sa najlepšie netrávi dodatočne v sede, ale najlepšie v pohybe.
Prognóza bolesti kostrče pri sedení
Prognóza kostrč bolesť keď sedenie závisí od základnej príčiny a možností liečby. Ak je príčina akútna a ľahko liečiteľná, prognóza je zvyčajne relatívne dobrá. V mnohých prípadoch je to však komplikované, pretože bolesť je často chronická, tj. existuje už dlho. Z tohto dôvodu by sa mali na zlepšenie prognózy plne využiť rôzne možnosti liečby.
Všetky články v tejto sérii:
