Únava a oneskorenie
únava je tiež často spôsobená takzvaným jet lag. Pri diaľkových letoch a výslednej zmene času v cieľovej krajine sú „vnútorné hodiny“ osoby zmätené. Preto únava sa môžu vyskytnúť cez deň a večer alebo v noci, postihnutý stále nemôže spať. Spravidla však trvá len pár dní, kým sa telo prispôsobí novému časovému pásmu a obnoví obvyklý rytmus tela.
Zmiešaný
káva, kofeín tablety a energetické nápoje môžu dočasne eliminovať únavu. Toto krátke zvýšenie energie však prichádza na úkor množstva vedľajších účinkov, ktoré ovplyvňujú hlavne gastrointestinálny trakt a kardiovaskulárny systém. Vyššie uvedené stimulanty môžu poskytnúť krátkodobú úľavu od únavy, je však potrebné sa vyhnúť dlhodobej nadmernej konzumácii.
